来月经的时候出现腰部疼痛也是一种常见的症状，这是一种正常的生理现象，会在月经后逐渐缓解或者消失。
如果患者的腰部疼痛比较严重，可以进行局部热敷，多休息，多做保暖。患者在月经期间要避免吃生冷，寒凉，辛辣刺激性的食物，这样可以减轻腰部疼痛。可以通过中医贴敷、中药泡脚、针灸等方式来改善症状。有效的缓解症状。
月经期间通常可以喝黑枸杞，但是建议适量。黑枸杞通常具有益精明目、养血补血、提高免疫能力等功效，黑枸杞通常还可以有效缓解体质虚寒、肺结核、便秘、失眠、贫血等症状，还可以缓解视疲劳。一般情况下，经期应当注意卫生，加强腹部保暖，不要着凉，饮食宜清淡且富有营养，少吃生冷、辛辣、刺激性饮食，注意规律作息，避免熬夜，不要过度劳累。
月经期间通常不可以喝酒。
酒精具有活血的功效，会加快血液的流通，饮酒后可能会导致经量增加，从而导致经期延长。此外，女性在月经期的时候，机体的免疫力会降低，导致肝脏对酒精的代谢能力降低，而喝酒后，酒精会在体内停留很久，加重肝脏的负担，从而对身体造成一定的危害。因此，不建议正处于经期的女性喝酒。女性平时要注意保持良好的个人卫生，避免受寒，避免剧烈运动，注意饮食平衡，多喝温水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激性的食物。女性还要注意避免熬夜，要有充足的睡眠，要有良好的精神状态，多运动，提高身体的抵抗力。
一般情况下，月经期间可以喝胶原蛋白肽。
月经期间女性出现痛经、乏力、食欲不振等症状，抵抗力呈下降的趋势。但是一般月经期间可以喝胶原蛋白肽，其中含有丰富的营养物质，有美容养颜的功效，还可以补充随着经血流出而流失的蛋白质、钙、铁和锌，所以女性在此期间适量喝有助于身体修复。
月经期间的饮食不要过于辛辣、生冷即可，比如尽量不吃辣椒、火锅、雪糕等刺激性食物，以免出现月经过多、痛经加重等情况。
一般情况下，月经期不可以喝酒。经期饮酒可能会引起月经量多、经期延长、崩漏等不适症状，其次酒中通常含有乙醇，可能会刺激大脑中枢神经，使机体处于亢奋的状态，影响经期的睡眠质量。除此之外，喝酒后可能会出现头晕目眩、恶心呕吐等反应，不利于女性的身体健康，从而增加经期的不适感。建议女性经期应注意饮食健康，加强营养，改善经期体质虚弱的状态。
