良性震颤在持物时严重，紧张时加重，一般进展非常缓慢。不需要特殊锻炼，主要尽量放松，不需要特别的在意它。帕金森病，锻炼主要是可以做些精细的动作，可以做些平衡试验。
右手不受控制的抖动见于帕金森、特发性震颤：在临床上，帕金森分为帕金森氏病和帕金森综合征，帕金森氏病目前原因不明，可能与遗传因素有关，有家族聚集现象。帕金森综合征多继发于急性脑血管病或者脑外伤以后，患者除了手抖之外，还可有肌肉强直、动作迟缓、面部表情减少、大便干结等表现。
出现手抖要及时到神经内科就医。日常要学会调节自己的情绪，保持心境平和最重要。身体出现手抖的情况考虑是手指末梢血液循环不良，或者是末梢神经炎症等因素造成的表现。
有可能是因为孩子先天遗传，先天发育不良，或者是由于后天外伤，严重的感染等引起的脑功能障碍有关系。要尽早的去神经内科进行检查，找到病因再合理的治疗，做脑部的磁共振。
手抖动多年不一定是帕金森。
长期存在手抖的症状不一定是帕金森病，帕金森病也不一定有手抖的可能。如果手抖了好几年了，但如果没有明显的动作和肌肉僵硬，帕金森病的机率并不高，有可能是特发性震颤。特发性震颤属于基因型疾病的一种，患者一般都有家族病史，当保持一定的姿势时，通常会有明显的颤抖，但通常不会对日常生活造成太大的影响。但如果病人的手抖以静止性震颤为主，还伴有表情呆板、动作迟缓等情况，则应考虑帕金森病，要及时就医。
一般情况下，头和手抖动可能是帕金森病、特发性震颤等原因造成的，具体内容如下：
头和手抖动可能是帕金森病，是一种运动失调性的病症，以锥体外系统的症状为主，以静态性震颤、肌强直、运动迟缓、姿势步态不正常等为特征，随着病情的发展，服用多巴药物可以缓解其临床症状，但不能根治。头和手抖动还可能是特发性震颤，有些病人有家族病史，没有其他的临床征象，普萘洛尔能缓解这种情况，但至今还没有彻底治愈的方法。在这两种病症发展到晚期，如果药物不能有效的控制，可以采用脑深部电刺激进行dbs。
