通常来说，脑袋总是不清醒如下：
女性出现月经不调的时候往往会出现一些问题，比如脑袋总是不清醒，到了更年期就会逐渐减轻。第二，经常吃奶酪、巧克力、咖啡等食物，会刺激脑部。第三，缺乏足够的睡眠。需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，多吃叶酸丰富的食物，如菜花、牛肉等，多吃叶酸丰富的食物，尽量不要给予患者油腻食物。
常见于神经衰弱，平时加强体育锻炼是根本，慢跑，练瑜伽，打太极拳等，要求必须选择一种，并坚持天天做下去。作息要规律。按时睡觉，少熬夜，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄，鱼，虾，核桃，花生等。
通常情况下，头昏手麻是脑干的病变、颈椎病等原因导致的。
头昏手麻通常是由于脑干的病变引起的，患者会出现头晕、头昏，并伴有一侧的手麻，甚至还会出现偏身的麻木。患者可以做头部CT或核磁检查，根据患者的缺血和出血情况进行治疗。其次，如果头晕眼花、手麻等症状比较严重，需要做头部CT检查，排除是颅内占位性病变。通常会有一侧肢体的手麻，比较严重的还会有偏身的手麻。颈椎病也会出现头昏手麻的情况，通常颈椎病导致的手麻可能是双侧，出现头昏后枕部会更加明显，并伴有颈肩部的疼痛的症状。
多考虑脑供血不足合并前庭功能障碍两种因素等，在平时要吃低盐低脂饮食，适量的活动，避免情绪激动，过度劳累，严格控制血压，血糖，血脂等脑血管疾病的因素，当然，也要排除脑梗的情况，去神经内科看一下做个磁共振检查排除梗死的情况，然后要根据病变，采取针对性药物行营养神经治疗。
应该脑供血不足引起的可能，可以去神经内科就诊看看，必要时可以做一个脑电图，也可以吃点药物等看看，平时的时候注意休息，不要熬夜劳累，另外长时间上夜班日夜颠倒也可以有，需要自我调整一下，白天不要睡觉，晚上早点睡觉。
