肾虚食补吃桑葚、黑豆、黑枸杞、板栗、黑芝麻、黑木耳、海带等食物好。具体情况分析如下：
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，如果是肾阴虚，可服用六味地黄丸治疗；如果是肾阳虚，可以服用金匮肾气丸治疗，如果出现肾阴阳两虚的，可以口服肾水宝胶囊。患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目进行治疗，并且患者需要遵医嘱。
早泄也可能是因为肾虚，也可能是因为龟头敏感的情况引起的这种现象。往往是需要检查的。确诊问题治疗。若是肾虚的选择中药调理。也是需要看是哪种肾虚的。需要中医辩证的。
通常情况下，男人肾虚食补吃黑芝麻、桑葚、核桃仁、黑豆等好。
1.黑芝麻有滋润肝肾、滋润补血的作用，可以滋润五脏、减缓衰老。减轻皮肤干、干咳症状。
2.桑葚可用以医治心烦失眠，减轻晕眩耳呜、肝肾损害病症。
3.核桃仁治疗牙齿松动，腰膝绵软，有补血养血，干躁止咳化痰作用。用以医治虚寒性咳嗽和哮喘病。
4.黑芝麻富含充足的碳水化合物和营养元素，可以补虚黑发，清除人体内的自由基。
女人肾虚可以多食用一些核桃、桂圆、枸杞子等食材，或吃一些黑色食物。也可以使用药物调理身体，药物治疗肾虚，难以在短时间之内取得成功的。尿频为泌尿系统感染、神经性尿频，可以行尿常规检查，如果检查是正常，可以适当的憋尿的，可以采取中医辨证治疗的，在药物调理的同时，要注意休息，忌刺激性、油腻的食物的慑入的，以免不利于恢复。
一般情况下，女性肾虚会导致尿频。具体情况分析如下：
中医认为肾是先天之本，主前后二阴，尿频、尿失禁、便秘、排便不成形等症状都与肾虚有关。女性肾虚多是由于多产多孕、年老体虚以及妊娠或产后耗伤肾气，而导致膀胱气化不利，进而引起尿频、尿急等症状。中医治疗以补肾益气、缩尿止遗为主，可口服知柏地黄丸、知柏地黄丸、右归丸等药。
