平时不应该长时间保持颈部负重姿势，不应该长时间用电脑和手机。应该经常转头，从左向右缓慢移，旋转，颈椎有帮助。多运动，多吃有营养的食品。平时注意睡眠，多吃蔬菜，长时间用脑后应该放松大脑。
头昏头胀头脑不清晰很可能是大脑供血不足引起的，与脑血管发育畸形或者是硬化有关。对于患者现在的情况，可以到正规医院进行头颅核磁共振检查和脑血管造影检查，查清病因，使用扩张血管的药物进行治疗。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
通常情况下，眼睛模糊头晕头胀头昏的原因如下所示:
眼睛模糊头晕头胀头昏可能是用眼过度导致的视觉疲劳。一般都是因为长期使用电脑和手机而导致的这种情况，可以通过适当的休息来缓解。在工作时容易出现视疲劳，在中年和从事计算机工作的人也会出现。感冒后会有鼻塞、鼻窦炎、视觉模糊、头昏头胀等症状。还有就是有没有贫血、有没有眼和脑血供应不够的情况。
可能是脑动脉硬化症造成的，脑动脉硬化是指脑血管的慢性与增生性改变，主要发生于中老年人，与血脂代谢紊乱，高血压病和糖尿病较为密切，常见病因为肥胖、吸烟、运动太少、内分泌紊乱，遗传等。
头昏是一种很常见的症状，主要是人对外界的空间判断能力的失衡，不能正确的感知自身和外界空间的位置，会导致错误的感受，会感觉到头晕目眩、站立不稳，甚至摔倒，还会引发恶心、呕吐等反应。原因非常多，比如常见的贫血、低血压，耳部疾病、大脑的疾病都可以导致头昏。
头昏，眼睛模糊，这个可能是脑供血不足，还有就是体质差，身体虚弱，休息不好等造成的；出现这个，需要去医院检查一下，明确原因，根据病因进行治疗；去医院需要检查血压，血常规，血糖，心电图的情况，注意休息，避免受凉，多喝水，不要长时间在高温环境中。
