孕妇前三个月不能吃辛辣、腌制食品以及热性的食物。
油虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。猪肝许多人认为猪肝很补血，然而它却有破血之效，会打散子宫内的废血；但因怀孕时期子宫内并无废血，故反易造成早期流产。山楂也尽量少吃，山楂不仅是一种水果，也是一味中药，有活血化瘀的功效，孕早期本就胎盘不稳，这样的食物都应该少吃。
不要吃甲鱼、螃蟹、薏米、芦荟，而且一些海产品也要注意是否过敏。怀孕前三个月饮食需要注意，不能吃的物质相当的多，总体来说不能吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，也不要吃腌制、太甜、太咸的食物。一些热性的香料，例如花椒、桂皮，也不要吃。
怀孕前三个月，胎儿还不是很稳定，不管是饮食还是运动以及生活方面都是格外小心，所以是在怀孕前三个与不要吃海参，担心出现过敏症状，还要使用药物治疗，不利于胚胎发育。
孕妇前三个月能吃凉面，但是怀孕期间孕妇应该少吃一些比较凉的食物，凉的东西吃多了会对胃不好，会影响到胎儿的正常的发育，孕妇应该多吃一些有营养的食物和富含高维生素的水果，在生活方面，要保证自己有一个良好的睡眠质量，不要熬夜。
每次喂奶的时候先让宝宝吃母乳，在母乳吃空之后，如果宝宝还有饥饿感，可以给宝宝适量的添加配方奶粉。宝妈妈应该多吃一些营养丰富的粥类和汤类的食物，增加液体量的摄入，同时注意休息，良好的睡眠和良好的情绪也可以促进乳汁分泌等宝宝4个月左右可以给宝宝进行辅食的添加。
宝宝三个月奶水突然减少的原因有很多，例如：焦虑、忧愁、压力、疲倦、睡眠不足、疾病、宝宝吮吸次数减少、母亲营养不良、食用刺激性食品等。建议妈妈多喝一些有营养的食物，比如：骨汤、鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等。可以对胸部进行热敷，按摩，可以起到促进血液循环的作用。多给宝宝吮吸，促进其分泌。还可以口服催乳片，生奶等促进乳汁分泌的药物。在日常生活中要注意保持良好的情绪，要有充足的睡眠。
