多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
如果只是轻微的症状，如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等现象不用服药，让孩子自身抵抗力抵抗感冒。要给宝宝多喝水，增加维生素的供给量。也可以用热毛巾敷鼻根部，都能缓解鼻塞的症状。
孕妇胃肠感冒主要指的是，由于感冒引起的恶心呕吐，腹痛，腹泻等。是由于体质弱，饮食不当引起的脾胃虚弱，消化不良。嘱孕妇多饮热水，多食用温热性的食物，忌食寒凉的食物。对于腹泻脱水的，或者机体电解质混乱的，可给予静脉补液纠正机体内循环。
可以多喝一些热开水的。感冒太过于严重，可以喝一些用生姜煮水喝的，饮食上一定要注意，不要吃刺激性的食物，体温如果有升高的情况，可以采用物理降温的方式来进行治疗的。
孕妇感冒咳嗽，如果症状轻微，可以暂时不用服药。在这期间要饮食要清淡、可以喝橙汁或者是猕猴桃汁来增加身体的抵抗能力，如果是风寒引起的感冒，可用生姜红糖水来食疗驱除体内的寒气。
孩子感冒鼻塞，可以用湿毛巾给孩子热敷，热敷鼻子能够有效缓解孩子鼻塞，流鼻涕症状。如果孩子鼻腔内容物比较多，需要及时用棉签清理出来，保持呼吸道通畅，除了用药以外，要多给孩子喝白开水，加快新陈代谢速度，另外还可以配合中医疗法缓解孩子感冒症状，可以给孩子捏脊，搓手心、脚心，能够起到温经解表，祛风散寒的作用。
