气血不足就会导致月经减少，或者是经期不规律。一般选用乌鸡来煲汤能够起到补血的作用。在煲鸡汤的时候，可以加入枸杞红枣，另外也可以用党参黄芪来炖鸡汤。这两种方法都能够起到很好的补气血的作用。气血不足在平时多吃一些补血补气的食物。
弱精子平时多吃些生活中含锌高的食物有牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，及时的补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率。
可以适当的服用维生素c复合胶囊。也可以吃些西红柿，绿叶蔬菜，柠檬，橘子，橙子，柚子，苹果等。最重要的还是平时的饮食结构调整，维生素c有助于增强体内的抗氧化性，从而提高身体免疫力，促进新陈代谢，改善皮肤状态，保护心脑血管等功效。
能够减肥刮油的茶主要有，乌龙茶，可以消化食积，对于脾胃不好的病人可以经常饮用，而且没有副作用。乌龙茶还可以消痰，有利于解酒。决明子茶，很好的缓解便秘的症状，具有润肠通便的功效。缓解食积的症状。还具有养肝明目的特点。大麦茶，可以开胃健脾，和中下气，还具有通便的功效。有效的消除食积油腻等症状。
一般来说，补充精子的食物有动物肝、牛肉、紫菜等。
男人补精子的时候可以多吃一些富含锌、硒的食物，建议吃牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等食物。建议适当服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，及时补充锌、蛋白质、硒等，对于改善精子质量、提高免疫力，减少精子畸形，提高男性生育能力都有一定的作用。治疗期间患者还需要适量增加运动。
