例假一般指月经。来月经同房了可以进行日常护理。来月经时女性的抵抗力可能会下降，宫颈口处于开放的状态，同时来月经可能会有经血流出，此时同房可能会导致细菌感染。所以来月经同房了需要注意日常护理，及时清洗局部，保持局部感觉、卫生，同时在来月经同房后女性应及时更换内裤及卫生巾，避免细菌滋生。需要注意的是，女性来月经时一般不建议同房。
例假没完同房了，患者首先需要观察自己是否有不适症状，如分泌是否有异常、有异味、瘙痒等症状，并且患者还需要观察腹部有无不适症状等。如果患者没有上述症状，一般没有什么问题，平时要注意休息，保持外阴清洁、干燥。如果患者出现不适症状，建议及时去医院及逆行彩超及妇科检查和白带化验，根据检查结果对症治疗。月经期患者是需要禁止性生活的，否则可能会导致急性阴道炎、盆腔炎、不孕等危害，并且患者需要注意月经期卫生。
正常的月经周期为28-30天，受多种因素的影响，如：情绪波动、精神紧张、压力过大、环境改变、过度劳累、内分泌、饮食及药物等因素的影响，提前或延迟7天属于正常的。如果月经周期是恒定的也属于正常的。在平日注意生活饮食和作息规律，还要保持心情舒畅，不要有过度的情绪。
查了没怀孕，是由于内分泌失调导致的月经推迟，心情不好，环境改变，睡觉不规律，工作学习压力大等，都可以导致月经不调。可以去医院检查妇科内分泌情况看看检查的结果，在看要不要用药调理。
多吃蛋白质和高纤维食品。在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等，这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时，也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等，丰富的纤维可以提高镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。尽量减少吃甜食和喝浓茶咖啡。如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分较高的食物，容易造成体内血糖上升，影响经期稳定，造成身体不适。
