知道哪一种适合
右旋糖酐铁口服液是一种补铁的药物，为口服的补铁制剂，餐后服用胃肠道反应小，而且可以耐受。服用右旋糖酐铁口服液之后，要注意检查外周血网织红细胞。网织红细胞是会升高的，高峰在开始服药后5-10天。
右旋糖酐铁口服液的功效是可以治疗缺铁性贫血。右旋糖酐铁口服液为口服制剂，服用方便，安全而且疗效可靠。若出现消化道刺激征状，如恶心，胃灼热，胃肠痉挛以及腹泻等，可以从小剂量开始服用，逐渐增加剂量或者进餐同时或餐后服用。
纯牛奶含有丰富钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，且人体对牛奶中钙质的吸收率高达40%以上，有助于孕妇和胎儿补钙。酸奶中含有乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有助于缓解孕期便秘，提高食欲，还能分解牛奶中的乳糖和蛋白质。
孕妇可以吃右旋糖酐铁片，具体分析如下:
孕妇在怀孕期间可以吃右旋糖酐铁片，主要适用于补充孕期母体和婴儿对铁的需求，妊娠中晚期的孕妇，是缺铁性贫血的高发人群，必须要给腹中胎儿足够的铁储备，所以在怀孕中期以后，母体和胎儿的生长发育变得非常的迅速，母体和胎儿对铁的需要量明显增加，所以需要给孕妇补充铁元素，保证胎儿的正常发育和孕妇的身体健康。
根据多种数据显示，羊奶更加适合宝宝。羊奶的矿物质含量高于牛奶，而且等量的绵羊奶在钙、磷、铁、锌等矿物质的含量上超过牛奶与山羊奶两倍之多，绵羊奶中钙与磷的相互搭配促进消化，其比例接近完美。
减肥其实就是减脂的过程。从减脂来看，慢跑和快走都有效果，但慢跑效果更好些。慢跑40分钟的消耗，快走需要1个小时以上才能达到。慢跑属于有氧运动，能使全身肌肉参与运动，促进身体脂肪燃烧，达到减脂的目的。真正燃烧脂肪的时间是在连续运动开始30分钟后进行的，30分钟以上的慢跑能够消耗体内的糖原和脂肪，达到减肥的目的。快走时身体肌肉未完全参与运动，减脂的耗时更长些。
