可以通过以下方法预防手脚冻伤：
1.做好手脚的保暖工作，手脚之所以被冻伤是由于手脚长时间暴露在低温状态下导致手脚血液循环不畅，因此防止手脚被冻伤的首要任务是做好手脚的保暖工作。
2.每天坚持慢跑，慢跑可以促进血液循环，有利于脚部的血液供应，因为脚处于离心脏最远端，加上地球的引力作用，脚部血液回流相对缓慢，容易被冻伤。
3.坚持搓手，手背皮下的脂肪含量较少，血液循环和回流缓慢，容易被冻伤，如果手暴露在冷空气中，要使双手相互摩擦，促进手上的血液供应，加快血液循环。
4.坚持每天用温水泡手泡脚，有利于防止手脚被冻伤，更具有保健功能。
主要是冻伤后，血液循环受到影响，对于冻伤治疗，首先要做的是保暖。同时，可以使用一些改善微循环的药物，也可以在患处使用各种相应的药物。在伤口塌陷的情况下，还应注意防止感染。手脚冻伤后，会出现皮肤红斑、肿胀等症状，严重还会出现水泡和溃疡。
手脚冻伤可以使用温水泡手和脚，涂抹冻伤膏进行治疗，配合服用扩张血管的药物和抗过敏药物进行治疗。要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不要吸烟与喝酒。除非有禁忌，止痛剂应在快速解冻时服用，以便止痛。
问题分析：你好，出汗后手脚凉及冬天冻伤，可能是中医的阳气虚弱病症，可以试用中药小建中汤加减。
意见建议：平时建议在夏季适量饮用生姜汤，冬季适量饮用大枣汤。发病时可以试用中药小建中汤加减。注意手部、脚部保暖，适量按摩及热敷。
问题分析：你好，手脚冻伤是可以治疗好的，只是恢复的是比较慢的，出现这个冻伤是有受寒和抵抗力下降及御寒能力下降所继发性导致的
意见建议：建议治疗的话可以涂抹一下冻疮膏，然后吃点黄芪颗粒和丹参片来看看，平常要多加强锻炼身体，避免劳累和熬夜，保持皮肤的清洁和卫生即可
