得了腰间盘突出可通过以下方式进行处理：
腰椎间盘突出是一种腰椎退行性变，可能会使患者出现出现腰部疼痛，腰背部僵硬，腰部活动受限等症状。第一次发病的时候，建议患者卧床休息，大小便也不可下地，同时还要通过牵引，按摩，理疗等方法辅助治疗。如果腰椎间盘突出的情况比较严重，对工作和日常的工作造成一定影响，或者保守疗法治疗效果不佳，还出现了下肢的肌肉萎缩、性功能障碍，大小便功能障碍等并发症，则需要通过手术的方式进行治疗。
对于腰间盘突出的治疗方案有很多种，可以采用一些针灸治疗也可以采用中药调理并且可以采用一些手术进行治疗，在平时的时候，早上可以早起锻炼进行倒走再到走的时候不能看后边。这样可以有效的缓解腰间盘突出并且治疗。
有腰椎间盘突出，自身体质比较差，平时要注意腰部的护理，不要过度的劳累，注意腰椎保暖。但是全身乏力不能判断具体的状况，需要及时到当地正规医院进行一个检查，然后由检查结果判断下一步的方案。平时要注意营养，不能熬夜，需要有充足睡眠。
孕妇腰间盘突出需严格卧床静养。
如果是孕妇腰间盘突出，需要坚持卧床休息，以硬卧为主。建议采取左边卧的姿势，做好怀孕期间的护理，并进行常规的产检。妊娠期间不能做任何的治疗，以免引起胎儿的流产。这段时间要多注意多休息，不要过于劳累，不要受寒。平时要多喝点有营养的食物，可以多喝些鱼汤、绿叶、菜粥、牛奶等。治疗需要等待分娩后才能开始。
腰间盘突出345节可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。
腰3.4.5节段出现腰椎间盘突出，要看患者的具体情况来选择合适的治疗方法。对于轻度的病人，如果不是严重的，可以采取一些保守疗法来减轻局部的疼痛。如果保守治疗不能见法，可以采取外科介入手术进行治疗。目前临床上最常见的手术方法是腰椎间盘镜和开放式外科手术。
久坐腰间盘突出一般可以进行日常护理、药物治疗、物理治疗等。
1.腰间盘脱失是由于长期坐姿引起的，主要表现为腰痛、一侧或双侧的麻木、酸痛、肌力降低。首先要注意调整自己的习惯，避免弯腰、久坐、开车、打麻将，尽量躺在硬板上。
2.病情严重的可以通过静脉注射甘露醇、七叶皂甙钠等药物来缓解，还可以口服或静点药物、外用药物来缓解。还可以口服独一味胶囊、颈痛颗粒、腰痛宁等药物，具有活血化瘀祛风除湿的作用。
3.可以配合针灸、腰椎牵引、烤电、热敷、中药熏蒸等方法来进行调理。
