判断宝宝是否缺钙，你可以观察身体状况，你是否有长牙，身材矮小，晚上睡眠质量差，容易出汗等。此外，你还需要抽血检查微量元素做出明确的诊断，然后补充钙和维生素D进行治疗。通常，吃含钙量高的食物和晒太阳都有助于调节宝宝的身体。
宝宝缺钙的症状，就是睡觉不安稳，易惊，睡觉头部出汗比较多，即使天气比较凉，也经常是满头大汗，头部爱擦枕头，头发脱落，出现枕突，出牙也比较晚，烦躁易怒，食欲不振等。严重者可出现肋骨外翻，鸡胸，O型腿等，留下后遗症。因此，家长应注意多给宝宝补充维生素加钙剂，有利于骨骼的发育，预防佝偻病。
可以没有症状。如果宝宝缺钙，而没有表现任何症状，可以进行补充维生素，综合治疗，宝宝现在的主要食物是母乳，所以可以让宝宝多晒太阳来促进钙的吸收，在宝宝三个月以后，即使添加辅食，来增加营养的摄入。
孩子贫血需要查明贫血原因，如果是缺铁性贫血可以使用口服液补铁治疗。缺钙可以在日常的生活中吃一些钙片。食物中肉、肝、蛋和海产品含钙较多，其次为乳类、豆类及蔬菜等。
如果儿童出现缺钙症状，就会引起失眠。
缺钙不仅会导致孩子睡眠时间短，还会引起烦躁。中老年人也因钙不足而睡不着觉，神经兴奋性提高。失眠症状严重，临床上经常被忽略。因此，失眠老人为了避免钙不足引起的失眠，最好适当补充钙。而且，长期失眠会影响人的健康。儿童喝热牛奶可以缓解失眠。如果睡不着觉，可以喝一杯热牛奶。这些人常用的方法主要是晚上喝牛奶，可以增加人体胰岛素的分泌，对安神有一定的效果，可以促进快速进入睡眠状态。
想看看孩子是否缺少钙和锌，这一点非常困难，而且非常复杂。关于是否钙不足的判断，只要进行骨密度的检查即可，通过判断锌是否不足，可以进行血中微量元素的检查，重点观察锌的指标，在前面叙述的检查中，可以判断有无钙不足，或者判断锌是否不足。确定是否对此进行补充治疗。
