目前没有特殊的专门治疗静脉曲张的锻炼方式。步行，跑步，瑜伽或游泳都都可以，通过锻炼方式促进下肢肌肉收缩，通过肌肉的收缩和舒张，挤压静脉血液反流入心，防止血液倒流，缓解静脉曲张瓣膜的关闭不全。
下肢静脉曲张在生活中应该注意避免寒冷刺激，不能过度的劳累，直立体位负重，因为会导致曲张静脉症状的加重。病人也会有酸胀感、疼痛以及沉重感，适当的进行治疗。轻度的可以穿戴压力袜，尤其是在活动的时候，有辅助并促进静脉血液回流的作用。
下肢静脉曲张保守治疗的，可穿戴弹力袜进行普通功能锻炼。手术治疗的，需伤口彻底恢复后，一般为术后两周左右，穿戴医用弹力袜进行功能锻炼。如局麻下微创手术，术后当天可下床活动，频率为一天三到五次，每次十到二十分钟。
下肢静脉曲张微创术后至少1个月不要长时间站立或行走，需要1-2年才能恢复如常，因为手术会破坏腿部的一些微小神经，需要时间慢慢恢复，而且后期也会有复发的可能性，所以一定要注意日常护理，避免久坐久站以及长期从事重体力劳动，要经常按摩腿部，帮助血液循环，抬高腿部。
如果病人静脉曲张比较严重，已经出现明显的血管迂曲表现，甚至出现下肢溃疡，坏死等，必须要尽早的进行下肢静脉曲张手术。比如大隐静脉高位结扎术。其次，若是下肢静脉曲张比较轻，可以暂时保守治疗。比如穿戴静脉曲张袜，并注意减少站立的时间。
下肢静脉曲张可能会导致下肢疼痛不适或是皮肤因为缺血导致皮肤瘙痒不适以及皮肤溃疡等，建议饮食清淡，避免重体力活，及时的挂个血管外科，根据症状体征以及静脉曲张的症状确定是否需要药物治疗或是手术治疗。
