腰疼可以灸肾俞穴：俞通输，肾俞是肾气直接输注入背部的穴位，不管是肾阳虚还是肾阴虚，都离不开它。它是阴阳同补的一个穴位，艾灸此穴，能够振奋肾脏的元气、缓解腰痛的作用。腰俞穴：本穴物质为长强穴传来的水湿之气，至本穴后，因其散热冷缩水湿滞重，上不能传于腰阳关穴，下不得入于长强穴，因此输向腰之各部，故名腰俞。太溪穴：太溪是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。
可能是腰背筋膜炎或湿气重，气血经络不通畅的情况，或是腰椎病等。注意避免久坐久站等因素的影响，可以考虑先做理疗，如按摩拔罐等方法治疗，洗热水澡，促进血液循环。
导致腰部疼痛的原因常见的有20多种，主要的是脊柱的原因和肌肉的原因，另外有一部分还涉及感染的原因。常见的脊柱的原因有脊柱的骨质增生、退行性变、黄韧带的钙化、腰椎管狭窄、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等原因。如果是感染，可能存在着结核感染，存在着细菌感染，感染也可以使腰部产生明显的疼痛。
腰痛可能是椎间盘突出时可压迫神经引起的。引起腰痛的原因有很多：
第一，着凉、劳累等原因，会导致肌肉纤维织炎，从而导致腰部疼痛，可以通过物理疗法、热敷、烤电、针灸等保守疗法。
第二，腰部外伤，腰部受到外力的影响会导致疼痛。
第三，椎间盘突出会压迫神经，引起神经支配部位的疼痛。
第四，腰部疼痛是由于内脏器官的损伤所致。
止痛片成分指的是一种常见的可以针对腰痛，腰肌劳损，腰部肌肉拉伤等疾病产生的疼痛症状进行缓解的，腰痛多数是因为自身腰部长期过度劳损导致的物理性症状，可以外用活血化瘀的药物治疗。
