要以豆类、谷类、薯类为主，所以应该多吃一些黑豆羊肉等，吃菜的时候多吃一些胡萝卜，南瓜，西红柿，这些东西都可以改善子宫内膜薄，一定要放松心情，进行适当的锻炼，经期要注意保暖。
子宫内膜薄，主要是因为雌激素水平低的原因这与吃什么水果没有关系。可以多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉，乌鸡等肉类也有一定的好处。
在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。
子宫内膜薄，不宜做人流手术后，容易导致以后不孕，人流肯定会损伤子宫内膜，本身子宫内膜就薄，那么人流后导致子宫内膜更薄，月经量减少受精卵不能着床，有可能会引起以后的不孕。
子宫内膜壁薄，并不代表一定怀不了孕，只能说怀孕的几率比其他人小一些，从现在起好哈保养自己的身体吧，作妈妈还是有希望的。建议不孕不育专科医院进行全面的检查，医生会根据自身的病情给予针对性的治疗。
如果子宫内膜偏薄。这个有可能会引起不孕症的发生，也有可能会导致月经量少和排卵障碍。平时饮食生活当中可以多吃含有黄豆的食物，如果经过饮食调理以后，效果不好，需要检查激素6项，根据这个口服药物进行调理，消除紧张的情绪状态。
