高热量和高脂肪的食物是含淀粉，糖类等碳水化合物类较高的食物。油炸类食物就属于高热量食物，它可以引起肥胖，高血脂，冠心病等；果汁饮料也是高热量食物，特别是可乐，里面含有大量的糖分，容易长胖；各种红肉类食物，比如牛肉，猪肉，排骨等热量特别高，经常吃这些食物的人容易长脂肪；奶酪和黄油也是高热量食物，它们内含许多牛乳糖。
高热量高脂肪的食物有很多，高脂肪有肥猪肉、鸡、鸭、鹅等动物的脂肪及各种植物油等。高热量的食物有巧克力、咖啡、油炸食品、奶油等、高热量、高脂肪的食物要适量食用，过多会对身体健康造成很大的危害，平时还是尽量多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，增加膳食纤维，提高肠胃蠕动功能，促进新陈代谢，有利身体健康。
饭后喝茶来吸收油脂，乌龙茶，可以降低身体对脂肪的吸收，还可以在饭后两小时后进行慢走，可以加速脂肪的消耗，除此之外，还可以食用少量的菠萝，能够有效的帮助身体将多余的油脂排出体外，晚餐不要吃高热量高脂肪的食物，可以吃一些水果蔬菜，补充维生素。
小孩发烧抽搐小孩儿发烧抽搐的原因，大多数可能是良性的过程，一般都是叫做热性惊厥，就是由于发烧比较高，大脑的自我保护。但是如果发烧抽搐的时间比较长，超过了半小时，或者是一次发烧多次抽搐，警惕可能会是癫痫。这个时候要及时到医院去做一个脑电图，头颅的ct，还有就是要注意排除一下颅内的感染，就是经常说的脑炎。
治疗方法有，静脉注射治疗：持续高热超过38.5以上的，病情严重者，应该及时送到医院进行静脉注射治疗。药物治疗：在不超过38.5以上的情况下以多喝水为主的。超过的话那是要积极进行用退热药物，并且积极进行物理降温才行的。同时间要多喝水。
