睡眠不好,怕热天气热心里就不舒服

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睡眠不好,怕热天气热心里就不舒服从去年九月眼睛手术后有过三次失眠第一次失眠因为手术后精神紧张有点焦虑第二次手术在医院就睡不着脑血管痉挛耳鸣,都经过一个月左右调里能睡6小时左右中午睡不着至今,第三次是因为家附近有个年轻人因为中暑死亡,当时在附近,又开始睡不着,在高温环境中就心悸心里不舒服经常怕心梗。心里不舒服去医院检查又没事?医生说因为心里紧张失眠引起的植物神经凌乱,第三次吃过阿普唑仑每素玉百乐眠能睡6小时左右,这俩天又开始睡不好!怕热
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王永龙 主任医师 太原市中心医院精神科 三级甲等
擅长:心理咨询,心理治疗,精神疾病防治的诊断和治疗。
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心理分析:你好,考虑是由于自身身体原因导致对环境的过分敏感,而产生焦虑。
心理指导:建议,及时进行心理评估,并及时采取有效措施治疗,心理咨询对你有帮助。
陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:导致失眠的原因有很多,如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等,与心肝脾肾密切相关。
意见建议:要学会调节自己的心情,和爱人倾诉倾诉,同亲人散散步,找朋友聊聊天,烦恼没了睡眠自然就好了。适量的运动可以调动身体的机能,让自己充满活力,每天坚持锻炼会让身体倍感轻松,夜里有一个更好的睡眠。偶尔可以爬爬山,看看风景,让自己找到生活的美好。夜间睡眠少会增加身体的消耗,失眠期间一定要补充营养。清晨吃一个有营养的早餐,喝一杯热牛奶,良好的饮食同样有助于睡眠。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症常伴有焦虑症状,但抑郁症以抑郁为主,从生理反应上来看的话,焦虑的表现是以高唤起为特征,导致了不安,恐惧,紧张,多虑;而抑郁则是抑制为特征,思维反应迟钝,理解能力,判断能力,推理能力,想象能力,分析能力,注意力下降。
意见建议:你要做的就是调整心态,放松心情,不要给自己太大压力,找些自己感兴趣的事情,别憋着,给自己找个诉说的对象,发泄发泄,慢慢调节调节,就会好了。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
意见建议:安排规律生活是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。
相关问答

牙齿怕冷怕热是牙齿对外界的刺激敏感的一种表现。如果是单个牙齿对冷热刺激敏感,那就要看这颗牙齿是否已经发生了龋坏、牙齿是否出现了隐裂、是否牙颈部出现了楔状缺损等,如果是出现了以上疾病,要去医院进行有效的牙体充填治疗。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

正常牙神经健康的牙齿对冷热刺激反应不敏感,如果牙神经敏感,比如牙齿龋坏感染到牙神经就会使牙神经变得特别敏感,对冷热刺激都出现明显的反应,生活中的牙齿怕冷怕热,一旦出现冷热疼痛的牙齿大多数是牙神经有问题了。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

怀孕之后,由于孕激素的水平升高,孕妇就会出现怕热的情况。每个人的妊娠反应都是不一样的,只要其他方面的检查都是正常就没有问题。通常怀孕之后,女性的基础体温和平常的是存在差异的,大部分怀孕之后体温都会出现上升的趋势,但是应该还是在正常可控的范围内。怀孕晚期,由于胎儿迅速生长,孕妇的负荷加重,可能怕热的情况就比之前更严重一些,注意环境清爽,避免过于闷热。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怕热、出汗多、黑眼圈、浑身无力可能是肾阴虚、气血不足等原因导致的,不同原因可采取不同的治疗方式。
1.肾阴虚:肾阴虚主要是由于供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足导致的,主要表现为失眠多梦、潮热、盗汗、腰膝酸疼、乏力等,患者可能因为患上了此疾病,进而导致怕热、出汗多、黑眼圈、浑身无力。患者可以按照医嘱使用左归丸、大补阴丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
2.湿气重:湿气重指身体受到外部湿气侵袭或者因自身虚弱湿气内生引起的一系列症状,一般会出现大便稀溏、面色淡黄、疲倦无力、畏寒、盗汗等症状,患者可能会由于湿气重,进而出现了怕热、出汗多、黑眼圈、浑身无力等情况。患者可以按照医嘱使用四妙丸、木香顺气丸、参苓健脾胃颗粒等等药物进行治疗。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

牙齿怕热怕冷可以每天数次用大蒜涂抹过敏处,能减轻酸痛,或者,用花椒一枚,噙于龋齿处,疼痛即可缓解。注意口腔卫生宜多吃清胃火及清肝火的食物,如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜。保持大便通畅勿吃过硬食物,少吃过酸、过冷、过热食物。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

孕妇比较怕热是因为在怀孕期间,体温也会发生变化,怀孕期间的体温要比正常体温稍高一些。因为怀孕初期的女性,黄体分泌孕酮,从而使体温升高,而一定量的孕酮也会导致体温升高。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮