触摸和跳，给自己设定高度，每天定时锻炼10分钟。突然跳起来，伸展手臂去触摸高度。爬楼梯，下肢运动有增高的效果，每天爬楼梯锻炼，有了安全保证，可以更好的进行腿部攀岩锻炼。
身高和寿命是没有什么关系的，寿命的影响的因素是很多的，如疾病，意外，饮食。如果本身不属于巨人症等疾病引起的身高比较高，那么就不需要担心的，跟寿命长短没有关联的。
个子不高要先拍x光片，以确定骨骺线是否闭合。平时，可以参加更多的运动，如跳高、跳远等，这可以帮助长高。此外，平时注意适当的体育锻炼，注意均衡营养，而不是偏食和挑食。
股骨长73mm胎儿个子还是挺高的，但是不能单纯性的从股骨长度看来胎宝宝身高的高低，胎宝宝出世后身高的高低与基因遗传、营养成分及其胎宝宝个体发育状况都存有挺大的关联。
女孩的发育有早有晚，一般在10至12岁左右会出现来月经，胸部发育，以及阴毛腋毛的生长，这是很正常的生理现象。虽然来月经身高还会生长的。但应该抓住身高生长的几个阶段。一般在学龄前期4至6岁，青春期9至16岁，冲刺期17至25岁，在这几个阶段都是身高生长比较快的时期。应该积极参加体育锻炼，增加营养，不要错过机会。
因为女性的月经初潮一般在11~16周岁的时候就会到来，而至于身高的发育的话，一般到16周岁仍然还会继续发育的，所以女性来月经和身体是否能够继续生长，这个没有直接的关系，还是注意适当的给孩子补充营养就可以了。
