一般情况下，怀孕肚子脂肪厚，可以通过控制饮食、适当运动等方式来减，具体情况分析如下：
怀孕期间不能盲目减肥，因为怀孕期间身体需要增加，但是体重过重也会影响生产，一般整个孕期体重增长控制在二十五斤左右。怀孕期间需要补充营养，但是不要营养过剩，饮食要多样化，不偏食，不挑食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，怀孕五个月以后要多吃蛋白质食物，虽然怀孕期间要注意休息，但是要适当活动。
主要就是加强运动锻炼，也需要做好饮食方面的调理，不要吃些热量过高的食物。也要少吃些甜食。可以选择进行仰卧起坐锻炼，也可以选择进行跳绳或者是跑步或者是进行游泳等方法，都有助于减少小肚子的脂肪。
脂肪肝的排查可以做一个上腹部彩超检查，同时检查血脂，肝功能，以便观察有没有肝脏受损以及血液粘稠的情况。脂肪肝并不可怕，关键是平时的时候要注意饮食清淡，加强体育锻炼。
通常情况下，脂肪堆积在肚子和腰上的患者可以通过控制饮食、加强锻炼等方式减肥。具体情况分析如下：
控制饮食：脂肪堆积在肚子和腰上的患者不能吃一些高热量、高脂肪的食品，比如炸鸡、油条、汉堡等，可以多吃低脂的可以促进肠道消化的食物，比如火龙果、酸奶、燕麦、芹菜等，促进肠道蠕动的同时，还能保持身形。
加强锻炼：运动不仅能加快人体的新陈代谢，还能燃烧脂肪，因此脂肪堆积在肚子和腰上的患者以加强体育锻炼来减肥，比如游泳、跳绳、跳减肥操等。
如果腹部的脂肪比较厚，恢复起来相对来说比较慢一些，而且容易出现一些并发症，比如脂肪液化，从而影响到刀口的愈合。但是这个时期不适于减肥等其他的处理方法，建议是密切观察就行，你不要有太大的心理负担。
去掉腹部脂肪最好的办法，是用运动方法。
平时要多做运动，多做游泳、跑步、瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑、跳绳等有氧运动，可以帮助身体燃烧多余的脂肪，减轻脂肪的积累。在日常生活中要避免吃太多的油腻和油炸的食物。平时要注意饮食方面的问题，多吃一些富含蔬菜和粗纤维的食物，保持大便畅通，避免出现便秘。可以喝一些中药，如决明子，山楂，甘草等，具有分解身体多余脂肪的作用，对消除腹部多余脂肪有很好的效果。
