一般来说，肾阴虚和肾阳虚吃药应该根据实际情况来处理。
如果是中成药，肾阴虚可以遵医嘱口服六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，如果是肾阳虚，可以口服五子衍宗丸、桂附地黄丸、龟鹿补肾丸等药物。
患者生活要规律，避免过度劳累，不要熬夜，多休息；饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力,多吃新鲜的水果、蔬菜。
肾阳虚症状有头晕目眩，面色白，腰膝酸冷疼痛，畏寒，下肢尤甚，精神萎靡，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕，夜尿多，肾阴虚可见腰酸而痛，男子遗精，女子月经少，头晕耳鸣，颧红，潮热盗汗等。用药还需要到医院去具体咨询。
肾阴虚并且肾阳虚可以吃六味和金匮进行治疗，平时要注意避免熬夜和性生活过度。还可以去还是去正规医院中医科找有经验的中药医师调理中草药汤剂治疗。注意节制房事，不可频繁手淫，清淡饮食，规律作息，保持良好的精神状态。
指导意见：你好！很高兴为你服务，根据你的描述这样的情况往往是由于肾气亏虚引起的，可以到医院做一个肾功能，尿常规的检查，如果没有问题我建议服用肾宝片。希望对你有所帮助！
指导意见：根据你所说情况最主要的是戒除手淫，节制房事，锻炼身体，充足睡眠，营养均衡，服用金匮肾气丸。
问题分析：腰困，膝盖酸软无力，做爱第一次比较，快第二次勃起时间比以前长:这种情况属于阴阳两虚：肾主骨生髓：肾阴虚骨髓失于充养则腰酸，膝盖酸软无力：肾阳虚功能活动低下则第一次房事时间短。
意见建议：建议平时注意生活规律，房事有节制，每周二次左右为宜，过于频繁已导致肾虚或加重肾虚：可交替服用金匮肾气丸和六味地黄丸！
