晚上点心能吃什么比较好

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晚上点心能吃什么比较好
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晚上点心能吃什么比较好

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吴海金 湖南中医药品保健品 三级甲等
擅长:多发性骨骺发育异常,山楂,维生素B1,维生素E,凉...
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健康指导:首先,晚餐吃多少根据个人的身体状况和个人需要而定,以自我感觉不饿为度.点心千万不能吃饱,更不能过撑.点心应选择含纤维和碳水化合物的食物.晚餐时应有两种以上的蔬菜.面食可适量减少,适当吃些粗粮.可以少吃一些鱼类.不宜吃油炸食物,尽量不要喝酒.过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢,因酒精的刺激,胃得不到休息,导致睡眠不好.需要特别注意的是晚餐不要食用含钙高的食物,如虾皮,带骨小鱼,以免引发尿道结石.
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,晚上如果饿的话是可以进食一点点心作为宵夜加餐的,但是最好不要进食精致的点心,实际上这个点心可以扩大一些,最好选择一些低能量高饱腹感的食物作为晚点,比如苹果、香蕉等水果;比如一盒酸奶;如果真的想吃点心的话可以选择燕麦饼、地瓜条等食物;这些食物能量低饱腹感强又容易消化,是晚点的好选择。
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:可以吃苹果,牛奶,牛奶中含有色氨酸有镇静功效。喝菊花茶是睡前饮品首选,因为菊花有舒眠作用是凝神静气的最好饮品。土豆能够清除妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物,如果用牛奶做土豆泥更好。燕麦片,杏仁,亚麻籽,全麦面包,香蕉。都是适合睡前吃的最好食物。
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王佳琪 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,晚上的点心之类的,建议不要选择太过油腻的食物,尽量避免油脂高的食物,因为油腻食物会让消化变得慢,会增强胃的负担,甚至会使人晚上都休息不好。建议您可以吃些苏打饼干、清淡些的小粥、面条、牛奶、水果等,但其中水果不要选择西瓜等寒凉性之类的。
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谷印亮 医师 河北省邢台市威县贺钊卫生院中医科 一级甲等
擅长:头痛,中风,腰痛
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指导意见:你要吃的东西促进身高发育啊,晕倒了.一般喝点排骨汤有好处,但是晚上喝实在麻烦.真的没发现什么对身高有帮助的点心
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魏龙峰 医师 威县方营乡卫生院儿科 一级甲等
擅长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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指导意见:尽量注意均衡饮食,每种菜都有一定的营养,可是同一种菜吃多了就会营养就剩,要有所搭配均衡饮食
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邓秀娟 南京市挹江门社区卫生服务中心其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:晚上由于即将睡眠,人体的新陈代谢会减缓,应当吃的少些,尤其是热量高和脂肪含量较高的食物最好少吃或不吃。晚饭最好在入睡前四小时吃。如果需要熬夜或者入睡时觉得饿,可以吃些燕麦,或喝杯热牛奶,也有助于睡眠。
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赵跃成 梨园屯卫生院中医科 一级甲等
擅长:自汗盗汗,便秘,胃痛
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指导意见:你好,一般需要注意好饮食合理性,需要选择合适的,这个时候要注意饮食的合理性,注意休息好,适当的运动,保持一个良好的心情很重要,祝健康
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郭蕾 青岛市中西医结合医院中医科
擅长:艾灸,针刺,针灸,刮痧,推拿
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问题分析:您好,一般来说,点心约占每天身体需要热量总值的10-20%之间,最好上午吃,这样贮存的能量转化为脂肪的可能性较小。
意见建议:建议您可以选择低糖、果冻等富含胶质的甜点,梳打饼干,低甜度或者全麦的面包比较好。
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肛萎的人应多吃蔬菜水果、多饮水,使他们心情轻松,养成定时大便的习惯。必要时给予药物治疗。应该多食平淡并含有丰富维生素的食品,如蔬菜有冬瓜、丝瓜、绿豆、萝卜等。经久不愈的肛萎多属虚型,饮食上应食含有丰富蛋白质类等食品,如瘦肉、牛肉、蘑菇、大枣、芝麻。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

脚崴了是软组织挫伤,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、丝瓜、猪血等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

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龚新宇副主任医师内科中日友好医院
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得了癫痫可以按医嘱服用抗癫痫药物,基本上可以控制症状,您也不用太担心。平时尽量保持心情愉快,不要受大的精神刺激,很多人都可以多年不发作。您去看望癫痫病人可以带一些普通的补品,在吃的方面没太多忌口,平常食物都能吃,尽量不要吃刺激性食物就可以了。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
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刚拔掉牙齿后,医生会在牙槽窝上放一个无菌棉球,并指示病人在呕吐前咬紧牙关30分钟。拔牙两个小时后能吃东西。可以吃温凉的食物,如冰淇淋或温凉的粥。不可吃硬物。主要原因是拔牙后牙槽内有血,血在大约30分钟后开始凝固。2小时后,固化相对牢固。可以吃温暖、凉爽、薄而软的食物。不允许吃热食,因为吃热食会刺激血液流动,并可能加快牙槽窝内出血的发生率。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
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其实这个吃什么不是主要的,这个对病情没有明显的影响,可以吃些流质易消化的食物,这个喉癌的人,主要是看早晚,如果发现很早,那么及时手术切除,术后配合化疗等有机会治好,当然如果发现晚了,这个就比较麻烦了。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。