长痘痘多与油脂分泌旺盛堵塞毛孔，清洁不彻底有关。建议纠正饮食和生活作息，清淡饮食，少吃辛辣油炸，温水洗脸，不要熬夜，建议痘印处外用药物。平时没事的时候还要记得多运动，出去外面跑跑步或者是在家里跳跳绳，这样子的话不仅有助于我们身体的健康，而且还能够加快身体的一个代谢速度。
冰敷通常不可以祛痘印，可以通过微针疗法进行治疗。
冰敷一般能够起到镇静皮肤的作用，另外还可以起到收缩毛孔的作用，也可以促进毛细血管收缩，对于皮肤敏感可以起到改善的作用，但是并不对于痘印并不能达到去除的效果，而且长时间的冰敷，还有可能会导致皮肤被冻伤，从而会影响到皮肤健康。
在去除痘印时可以选择微针疗法，主要是利用昆仑小小针头刺破皮肤，导入活性成分，能够补充肌肤所需要的营养物质，而且还能够达到消除痘印的效果。
祛痘印痘坑可以通过食物调理的方式改善，另外还可以通过外用药物、微晶磨皮手术等方式治疗。
1、食物调理：出现皮肤痘印痘坑的现象，可以通过食物调理的方式改善，平时多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜，比如西红柿、猕猴桃、芹菜等，对于促使皮肤细胞新陈代谢，淡化痘印痘坑有一定的好处。
2、外用药物：出现皮肤痘印痘坑的现象，可以通过遵医嘱外用积雪苷霜软膏、氢醌乳膏等药物治疗。
3、微晶磨皮手术：出现皮肤痘印痘坑的现象，可以通过微晶磨皮手术的方式去除。利用真空状态下高速运转的氧化硅晶体，对皮肤进行磨削治疗，能够有效清除老化角质层，并刺激真皮组织再生，可以达到较好的治疗效果。
维a酸乳膏祛痘印通常会在1~3个月有效果，必要时还能果酸换肤治疗。
维a酸乳膏能够促进肌肤的修复和代谢，帮助痘印修复，如果痘印比较轻微，可能坚持涂抹一个月就会有效果，如果痘印相对严重，也有可能需要涂抹三个月才会出现效果。
维a酸乳膏去除痘印的效果会相对较慢，如果想要快速去除痘印，还建议果酸换肤。果酸换肤是将高浓度的果酸涂抹在痘印的部位，要促进老化角质层脱落，让新的细胞组织快速增生，可以达到相对快速和理想的去除痘印效果，见效时间通常在果酸换肤后的7~10天。
阿达帕林凝胶祛痘印效果一般不理想，祛痘可以通过药物治疗、光子嫩肤等方法进行。
1.药物治疗：阿达帕林凝胶是抗痤疮药物，其对粉刺、丘疹、脓疱等痤疮有较好的疗效。但痘印为痤疮平复后遗留的印记，该药物的效果一般不怎么理想。患者可在医生指导下使用多磺酸粘多糖乳膏、维生素E软胶囊、维A酸乳膏等药物进行治疗。
2.光子嫩肤：若是药物治疗效果不佳，患者可采用光子嫩肤的方式，改善皮肤结构，促进组织生长，帮助缓解痘印的现象。其价格一般在500-3000元左右，主要与地区消费水平、祛痘印区域大小等因素有关。
通常情况下，快速去痘印的方法有激光治疗、果酸换肤等。
1、激光治疗：激光治疗主要是利用激光所产生的光热效应，作用于皮肤，刺激胶原蛋白再生，从而快速去痘印。该方法术后1-2个月即可见效，所需费用为3000-6000元，术后2-3天可正常护肤，1周左右可以正常化妆。
2、果酸换肤：果酸换肤主要是利用高浓度的果酸作用于局部皮肤，加速角质细胞代谢，促使肌肤表面老化角质脱落，并促进皮肤新陈代谢，从而达到快速去除痘印的目的。该方法所需费用为1000-3000元，术后1个月左右即可见效。但是，该方法可能会损伤周围皮肤，患者应选择去正规的医疗机构进行果酸换肤。
