我应该怎么办
如果女性在产后子出现了宫轻度脱垂的情况，通常可以通过盆底康复治疗来改善。
在生产结束后，女性的盆底肌肉组织可能会出现松弛的情况，可能引起膀胱膨出、子宫脱垂等症状。如果脱垂程度较轻，女性通常可以通过盆底康复治疗来治疗，并防止病情加重。
经过正确、及时、系统的康复治疗，盆底肌通常可以恢复至正常状态，女性无需过度紧张，积极配合治疗即可。
通常情况下，子宫脱垂轻度患者注意日常护理能自愈。具体情况分析如下：
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，子宫脱垂轻度患者可以通过缩肛运动锻炼，能达到自愈的效果。
如果患者出现子宫脱垂有一年以上，一般不能自愈，患者可能需要进行做盆底肌康复治疗才有一定作用。
子宫轻度脱垂二胎还可以进行顺产的。在产褥期间，女性一定要注意休息，不要太劳累，每天做提肛动作。可以有效的防止子宫脱垂。可以到当地正规的公立医院去分娩，分娩以后也可以到医院去做盆底肌康复训练的效果很好。
轻度子宫脱垂早期无明显症状，部分会出现腰酸、全身乏力、小腹坠痛、白带分泌物增多等症状，只要卧床休息后就会好转。病情严重时会出现阴道流血、尿频、尿急、排尿困难、排便困难等现象。
一般情况下，在怀孕42~6个月期间，可以进行盆底肌锻炼、生物反馈疗法、电刺激疗法等来矫正骨盆底的肌肉。
最容易锻炼骨盆底部的肌肉是凯格尔运动，也就是收紧阴道、尿道和肛管周围的肌肉，放松和收紧5秒钟，然后再放松10秒钟，一次做三至四次。它的优势是可以随时、任意位置和状态下进行，能够有效促进盆底肌恢复，有利于身体恢复。
可加强营养，避免重体力劳动，经常做会阴运动，促进盆底肌肉张力恢复。放置子宫托。子宫托是一种支持子宫和阴道壁并使其维持在阴道内不脱出的工具，适用于I度Ⅱ度子宫脱垂者使用，经期和妊娠期停用。手术治疗。经过中西医治疗无效，或Ⅱ度、Ⅲ度子宫脱垂，伴有严重阴道壁膨出者，可采用手术治疗。
