晚上跑步流汗，额头上起了一个大包可能是痤疮、皮脂腺囊肿等原因引起的，可通过红蓝光祛痘、手术等方式进行治疗。具体内容如下：
1.红蓝光祛痘：晚上跑步流汗，额头上起了一个大包可能是痤疮引起的，建议患者遵医嘱采用红蓝光祛痘的方式来治疗，其利用蓝光和红光，作用于皮肤表层和深层，能够抑制皮脂腺的分泌，促使胶原蛋白的再生，从而起到祛痘的效果。
2.手术：晚上跑步流汗，额头上起了一个大包可能是皮脂腺囊肿引起的，建议患者遵医嘱采用皮脂腺囊肿切除术进行治疗。其通过外科手段，将囊肿彻底摘除，能够防止囊肿继续增大、感染。
冷敷需要在孩子受伤之后的48小时内进行，越早冷敷则治疗的效果越好，如果超过48小时再冷敷的，通常是没有明显效果的，每次冷敷的时候控制在15分钟左右，应当结合患儿接受的情况多次冷敷。
孩子出现摔倒后头部外伤，表现为头部局部皮肤隆起，考虑这是出现了外伤后头皮血肿。在受伤后，要注意观察是否合并有皮肤裂伤，及时到医院进行清创治疗。单纯的皮肤血肿，急性期应该给予冰袋冰敷，这样能有效地控制头皮血肿进一步扩大，口服止血药物。2天后可以考虑改为热敷，促进血肿吸收。当然在治疗头皮血肿的同时，还要排除孩子出现颅内损伤，颅内出血的可能性。
小孩摔倒额头起个大包需要24小时之内给孩子进行局部冷敷，消肿止痛。24小时之后可给孩子进行局部热敷以活血化瘀消肿。把摔倒的部位给清洗一下，然后用干毛巾或者纱布擦干净，一个星期左右，额头的大包就会消失。
如果在急性期应该给予冷敷，3日后改为热敷，消肿药物对症治疗。当然还要注意排除出现颅内损伤的可能性，注意观察孩子的精神状态，是否有嗜睡等异常，必要时及时进行就诊。
额头上长一个包是皮脂腺囊肿。皮脂腺囊肿，俗称粉瘤，主要由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其特点为缓慢增长的良性病变。囊内有白色豆渣样分泌物。可发生于任何年龄，但以青壮年多见，好发于头面、颈项和胸背部。
