清宿便减肥
排宿便的水果有，白萝卜，因为白萝卜中含有丰富的维生素C和消化酵素，所以能够起到很好的助消化的作用，还可以起到健脾的作用，达到排宿便的功效。还有芝麻，因为芝麻本身就是一种能够治疗便秘的作用，经常食用芝麻，能够起到排宿便的功效。还有白菜，因为白菜中具有较多的纤维素，还有维生素，可以起到助消化的功效。
指导意见：您好，排宿便需要吃一些粗纤维的水果，比如苹果，梨子，葡萄，草莓，香蕉。排宿便除了吃粗纤维水果还可以多喝清水，蜂蜜水，多运动。养成定时排便习惯。
健康指导：早上起来可以喝一点蜂蜜水，蜂蜜性温滋补，含有较多维生素，可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，也有美白的作用。另外，蜂蜜可以滋润肠道，防止便秘，可以用来冲水喝，也可以加在粥中、牛奶中同食。
指导意见：如果宿便严重，可以用肠清茶来调理，用后可以缓解，这个和月经没有关系的，喉咙发炎和上火宿便都有关系平时需要多喝水，多吃新鲜水果
病情分析： 目前比较有效的药物三联疗法，如埃索美拉锉加上克拉霉素加阿莫西林，效果很好的。
意见建议：同时还要注意饮食和保证睡眠，少吃辛辣刺激性强，生冷的食物，多喝水，多吃好消化的食物，应该尽量不要喝咖啡，浓茶。
