我今天一共吃了小半碗的粥（粥用脱脂的奶粉煮的）一个咸鸭蛋和一根香蕉一小杯的脱脂中老年奶粉和一个橘子和两个荸荠，这样吃算不算吃多了？。
高血压的人可以选择脱脂奶粉，脱脂奶粉不会对血压产生任何的影响，高血压要注意饮食，避免食用过多的油腻食物，避免食用过多的油腻食物，避免食用过咸的食物，比如低盐低脂肪的食物，可以增强人体的免疫力，同时还含有大量的优质蛋白质和多种微量元素，尤其是钙，磷钾，这些微量元素可以帮助降低血压。高血压的人可以多吃新鲜的水果，蔬菜等，可以帮助血液循环，降低血脂，降低血压和血糖。在日常生活中要保持好的心态，避免过度的紧张，要养成良好的生活习惯，避免抽烟，避免饮酒。
如果正处于减肥期，要补充蛋白质，但又不想摄入过多的脂肪，那么喝脱脂奶粉是一个明智的选择，可以满足身体对营养的需求，又不会长胖，这就是脱脂奶粉对于减肥人群的好处之一，除此之外，脱脂奶粉因为脂肪含量少，对身体产生的负担少，所以也有利于身体。
脱脂和全脂奶粉是两种性质不同的奶粉，最明显的区别就在于脂肪的含量上，如全脂牛奶含有3%至3.5%左右的脂肪，而低脂奶粉经过处理后，仅含有不到0.5%的脂肪，两种奶粉在营养方面各有千秋，如全脂奶粉适合于一般人群，而脱脂奶粉因为脂肪含量低，蛋白质含量高，适合需要补充蛋白质的人群。
婴儿配方奶粉通常是用温水制成的。如果牛奶不足，母亲应及时给婴儿补充奶粉，以避免饥饿。有时，婴儿长大后，很难接受奶粉的味道。而奶粉不能使用粥水或开水，需要使用适合温度的温水开水，根据奶粉与水的比例科学地酿造奶粉。而且用量也应适当，根据奶粉说明太小，以确定孩子的实际。
通常情况下，脱脂奶粉不可以减肥。
脱脂奶粉一般是指将新鲜的牛奶在加工成奶粉的过程中，经过再消毒、脱水、干燥，使牛乳中的脂肪分离出去，从而制成的奶粉，通常脱脂奶粉的脂肪含量比较低，并且热量也是非常低的。但需要注意的是，仅依靠喝脱脂奶粉无法直接消除体内已经存在的脂肪组织，所以并没有减肥的效果。不过，坚持喝脱脂奶粉可以避免热量的生成，是有利于控制体重的。
睡前喝脱脂奶粉不会引起发胖的。可以再配合吃些减肥的水果或蔬菜，效果就更好。像香蕉，苹果，橙子，西红柿，黄瓜都是很好的减肥水果。但平时早餐和午餐一定要按时吃好，如果不按时吃早餐也会容易引起身体发胖，而且要控制饮食的速度，不要过快。
