去过北京六院心理科就诊后服用抗焦虑的中药和自我心理调节,心理的焦虑和情绪得到缓解,但学生感觉自己身体的症状还是存在的,想得到专家们的指导和进一步的治疗。
不知道这种情况应该看哪个科呢?谢谢!
大二学生的失眠要适当减轻压力,多放松。
学生失眠首先要适当地给自己减少压力,减少学习压力,避免紧张和不安。另外,建议适当的睡眠行为控制,不要在床上做与睡眠无关的事情,最好在睡觉的时候再睡觉,例如看手机。白天尽量不要午睡,睡觉前2小时左右尽量避免剧烈的体育活动。如果上床后15分钟内睡不着觉,最好起床后在另一个房间看书,做其余天,睡着后回寝室睡觉。不管晚上睡多久,早上都要定期起床。
因过度节食导致体重急剧下降,最终就会导致下丘脑多种神经激素分泌降低,从而引起卵巢内分泌功能下降,所以就会出现闭经表现。这时候首先就是恢复正常的饮食习惯,然后先口服黄体酮半个月左右,停药后会引起子宫内膜剥落,从而导致月经恢复来潮。
通过节食减肥,是可以瘦身的。节食也应该注意早餐午餐一定要吃好,而且保证营养的均衡。如果不吃早餐,容易引起身体发胖,还会有其他症状出现。节食可以在晚餐少吃。可以吃一些减肥的蔬菜水果,像香蕉,苹果,西红柿,黄瓜,也可以喝酸奶。有助于身体消化。
节食减肥六个月不会反弹。节食减肥是比较有效的减肥方法,东西可以吃一点,必须控制总进食量。体重与饮食量,运动量,与食物的种类有关,控制每天进食的热量,增加运动量,才能保证身体体重不会继续增长。
一部分可以根治,一部分是不可以的。精神障碍中,比如脑炎所致精神障碍、甲亢或甲减所致精神障碍等,这些是可以根治的。还有一部分精神障碍,虽然有明确的病因,但是仍然没有办法根治,比如癫痫所致精神障碍、脑外伤所致精神障碍、肝衰竭所致精神障碍,因为这些病因往往很难去除。
减肥必须需要有毅力,尽量节食减肥,因为过度的节食减肥,会影响身体的健康,必须要适当的控制饮食,只有在控制饮食的同时,加强体育锻炼,才可以起到良好的效果。可以利用月经干净后的这一周,开始加强体育锻炼,同时要做到早晨吃好,中午吃饱,晚上尽量少吃的原则。