亚蓉

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脚以常抽筋咋办
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李莉 医师 个人诊所妇产科
擅长:妇科疾病
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①要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。

③要注意保暖,不让局部肌肉受寒。
相关问答

所谓高血压急症,泛指无靶器官损害,这一状况实际上关键在于调节降压药物,以使血压得到稳定控制,高血压亚急症的血压通常上升并不十分严重,这类病例常采用口服药物的方法,可使血压下降到安全的范围内。
为高血压急症治疗,通常对病人血压进行严密监测,以观察其是否稳定。其发病机理主要是由于心肌对心钠素反应性增高所致。若血压出现持续上升,显然,这一状况同样应该引起人们的极大关注,最重要的一点是预防血压持续升高,顺利地把血压控制在下行。通常先把收缩压限制在160毫米汞柱左右,舒张压以100毫米汞柱为宜,利用1~2天时间,尽可能使血压保持在正常值内,忌血压波动,通常情况下,重点是防止血压上升,平时注意生活规律,不熬夜,切忌情绪激动,精神紧张。其次是生活起居方面的调节。饮食上必须以清淡饮食为重点,忌暴饮暴食,应注意适当地进行身体锻炼,注意心情舒畅。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压亚急症就是一种不伴随有严重的临床表现和进展的靶脏器损伤,而出现的血压显著上升。可能会出现头痛、胸闷、烦躁、鼻出血等情况。
血压上升的情况不能作为区分高血压和亚急病的依据,主要看有没有近期出现的急性进行性的靶脏器损伤,要知道血压的高低与其急性靶脏器损伤的严重程度无关。
在治疗时,通常需要对症治疗,不能用普通的治疗高血压的方法进行治疗。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

奇亚籽是种子类的食物,里面含有大量的蛋白质、胆固醇,适合于心脑血管疾病和肥胖人群使用。奇亚籽中含有大量的碳水化合物,可以有效的降低血管内的葡萄糖,从而达到平衡血糖的作用,而且其奇亚籽中含有很多的抗氧化物质,可以有效对抗自由基,防止皮肤出现衰老。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,吃奇亚籽能减肥,但只能起到辅助的作用。具体分析如下:
奇亚籽含有非常丰富的纤维素和蛋白质,可以在一定程度上降低脂肪的合成速度,加速脂肪代谢,而且还可以在一定程度上促进肠道蠕动,进而可以起到减肥的目的,但只能起到辅助的作用,单纯依靠吃奇亚籽减肥的作用不大。建议患者合理吃奇亚籽,以免影响胃肠功能,影响机体健康。
此外,患者可以选择吸脂术减肥,主要是利用专业的器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块抽吸出来,可以有效减肥,而且可以长期维持。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

使用斯亚旦生发酊可以配合按摩,坚持一段时间后,就能看到脱发有明显改善。斯亚旦生发酊主治脂溢性,斑秃、秃发以及其他不明原因脱发,但效果因人而异,如果毛囊闭合的话,药物治度疗就会失去作用。建议先去正规的大医院检查一下毛囊是否出现闭合的状况,如果毛囊没有闭百合的话,再通过药物来缓解恢复。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

常见吃法有可以直接生吃。可以每天加入米饭,稀饭中吃。可以制作成奇亚籽粉,奇亚籽粉可以和各种水果,牛奶一同放入搅拌器中,制作饮品。奇亚籽粉也可以用于面包,饼干,蛋糕等制作。奇亚籽可以和麦片一起冲水喝。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病