可以喝菊花佩兰茶，有清热明目、发汗、疏风的作用，而佩兰去湿气，能清热解暑。要注意饮食调理，可多食些祛湿食物，而对于甜食、肥甘厚味类食物则要忌食，以防加重体内湿热。
脾胃湿热是有胃火，消化差，老上火，差舌头两侧发红还有齿痕，要在饮食方面进行一下调整，生活要有规律，在医生的指导下辨证分型，对症中药调理。要平时养成多喝水的习惯，饮食要清淡，不要过于辛辣刺激，生活要有规律。
湿热型在中医中是不存在的。不知道是否打错了。湿热病存在，如脾胃湿热、肝胆湿热，表现为口渴，但我不想喝水，四肢酸沉，舌苔黄腻，脉滑。清热利湿的药物可用于治疗。清肝利胆的药物一般适用于治疗。
湿热感冒主要症状有身热、微恶风、汗少、肢体酸痛或者疼痛、头昏重胀痛、咳嗽、咳痰粘稠、鼻流浊涕等感冒都会出现的症状。还会有湿热的表现如会有心烦口渴或者口中粘腻，口渴但不多饮，伴有胸闷、感觉不太舒适，胃脘部胀满不舒，频频泛恶，还可能会有腹胀，大便或溏，小便短赤，舌苔绝大多部分会表现为薄黄而腻，脉濡数。
去湿热的食物一般是南瓜、茯苓、荠菜、绿豆等，具体分析如下：
1.南瓜；南瓜是治疗脾虚、水肿、脾胃湿热的主要食材，能够起到去湿热的作用，可以缓解症状。
2.茯苓：茯苓的功效是利水化湿，可以起到起到去湿热的效果，对湿热引起的各种症状有一定的治疗作用。
3.荠菜:能清热利尿。
4.绿豆：清热解毒，利水消炎。
