普通心电图做了30次，基本正常，大医院写窦性心律，大致正常心电图，小的医院经常写的ST改变。24小时候心电图窦性心律，大致正常心电图，血生化5项去年第一次发作的那时候做是有意项肌酸肌酶超标100.上限195.心电图ST抬高，T波高耸，过了三天再次去解放军医院做颅脑CT正常，血常规，血生化，尿检，肌钙蛋白I，科莎奇病毒，全腹彩超正常，心脏彩超三尖瓣少量反流，有此发作强烈的时候去市医院急诊做心电图医生没说什么毛病，说我像惊恐障碍，打了天麻素回去，后来又一次发作强烈的时候半夜急诊，做心电图ST改变，颅脑CT正常，在一次发作强烈的时候又急诊，去市医院做心电图说基本正常，胸部X线正常，过了2个小时的时候抽血做肌钙蛋白I正常。前几天又到做24小时心电图，窦性心律不齐，时伴ST改变，好像我每次做不管发作不发作小医院写的都是ST改变，大的就没问题。
我这到底是焦虑惊恐发作还是心脏里有问题，如心肌炎，心肌病，心律失常，冠心病？还是怎么了？？
心里老是紧张的感觉，可以初步考虑为缺乏自信所致。这由于个人成长经历，内心比较缺乏自信，因为现实原因，一直得不到有效地解决，对自己遇事需要去处理时内心容易产生较强的紧张情绪。当前需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理医师治疗。
心理紧张可以安排自己每天做些事情去为面试做准备，比如提前熟悉一下公司以及本身面试所需要的一些知识上的准备，这样心里就会比较有底，会更加放松。重新找一份工作很重要，而这种重要性就会引发紧张，所以是很正常的一种心理反应。
然面对和接受自己的紧张。应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己像局外人一样观察害怕的心理，注意不要陷入里边去，不要让这种情绪完全控制住自己。
一般情况下，心里紧张手抖可在医生指导下使用药物进行改善，具体内容如下：
在人体精神处于极度紧张的压力下，就可能会出现手抖、尿频、尿急等身体的不适，如果出现了紧张手抖的情况可在医生指导下进行药物的治疗，比如使用丁螺环酮、坦度螺酮等，比如艾司西酞普兰，西酞普兰，文拉法辛，度洛西汀，氟西汀等。都有助于改善心里紧张手抖得情况。
紧张导致失眠。先考虑是焦虑症引起的还是恐慌症引起的，考虑是一种心理障碍引起的。所以这类症状最好去看专业的精神科医生和失眠专科医生，同时，一定要尽量放松，不要过度紧张。睡前要放松心情，不要玩手机太久，平时工作也不要给自己太大压力。
睡前可以喝一杯热牛奶或者蜜蜂水，可以在枕头边吃橘子，香蕉，可以缓解失眠，洗个热水澡，也能起到一定的调理作用。