请问医生我该怎样保养、该吃那些食物和中药
可以吃水果，平时多吃一些水果和蔬菜，对降压有一定的帮助，高血压患者要在医生的指导下服用降压药物来稳定血压，只有血压稳定后才能减少并发症。高血压患者可以吃水果，但是如果合并有糖尿病的话，一定要小心，因为吃太多水果会导致血糖升高。这是因为高血压会对血管内皮细胞产生剪切力，从而导致内皮细胞损伤，脂类在损伤内皮细胞下不断淤积，从而形成动脉粥样硬化病变。
血压下压高一般是因为血压很低。血压低，主要是由于动脉硬化导致的血管弹性和顺应性降低。单纯的低血压升高，在较小的初期病人中最普遍。如果血压不是很高，可以通过调整自己的饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多做运动，不要太激动，不要熬夜。若控制饮食及改善生活习惯，则推荐使用如美托洛尔、硝苯地平等的降压药。如果是单纯的低压高，那么随着时间的推移，收缩压就会升高。在日常生活中要保持良好的生活和饮食习惯。
消化不良是可以吃水果,水果中的果胶和膳食纤维含量是很丰富,这些物质能够促进肠胃的蠕动,当肠胃蠕动恢复之后,消化不良的现象就可以得到改善。还可以多吃一些无花果，这种水果可以润肠通便，可以缓解胃胀。
患者需要注意的是，如果平时肠胃蠕动缓慢，大便不通畅，出现便秘等症状。避免食用寒凉的食物，以免引起消化不良。
消化不良可以吃水果。
建议消化不良的患者适量吃一些富含纤维素的温性水，如苹果、桃子、樱桃、荔枝、葡萄等，需要注意的是，不要吃寒凉的水果，以免加重病情。如果患者症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊，在医生的指导下，通过服用乳酸菌素片、西沙必利片药物进行治疗，改善相关症状。
日常生活中，患者要多休息，避免过度劳累，不要有太大的精神压力，有利于身体恢复。
高血压病以血压升高为主诉，伴或不伴心脑血管危险因素综合征等，在许多心脑血管疾病中，它是一个重要的危险因素，可造成心，脑，肾等重要脏器损害。临床上对原发性高血压患者多采取降压措施进行控制，但是随着病情发展，往往会出现各种并发症，如心律失常，心力衰竭及脑血管意外等，甚至危及生命。对舒张压较高为特征的高血压病患者，与收缩压增高的处理方法区别不大，主要是合理休息和口服药物。
如果情况严重，则应该就诊治疗。
血压太低和脑供血不足有关。可以服用药物来进行治疗，而且平时补充营养，均衡饮食。注意荤素搭配。同时要注意休息，保证充足的睡眠，早睡早起不熬夜。良好的生活作息习惯。适当运动提高自身免疫力。
