子宫内膜8-12毫米是适合移植试管婴儿的。要想试管婴儿成功孕育，必须具备发育良好的胚胎；容受性良好的子宫内膜。胚胎是种子，而子宫内膜就是培育种子的土壤，土壤是否肥沃决定种子能否存活。超声下子宫内膜厚度的测量是简单而可靠的方法。
平时要注意调整好情绪，尽量保持一个开朗乐观的心态，从而使机体的免疫系统功能正常，还要注意进行保暖，避免因为感寒而着凉。在月经期间，避免一切过于激烈的体育运动和重体力的劳动。多吃一些热食，特别是在月经的前后，不要吃生冷的食物。
可以通过饮食调理，要注意饮食要清淡，营养的搭配要均衡，不要吃太多油腻的食物。平时可以多吃一些家禽类、蛋类、鱼类的食物，或者一些温性的蔬果。此外，菠菜、木耳以及动物肝脏等具有补铁补血功效，宜多食用。
子宫内膜异位症病变部位不同，症状也会有区别，保持好的心情、合理作息、少吃辛辣、烧烤等刺激性食物，再辅以药物治疗，是可以治好的。在平时多注意休息。不要熬夜。不要剧烈的运动。
通常情况下，月经前期子宫内膜厚度正常值为5mm左右。具体情况分析如下：
子宫内膜是子宫腔最里面一层黏膜，一般会跟随卵巢周期发生变化，子宫内膜的厚度一般在月经来潮前期最高可达到10mm左右，月经结束以后子宫内膜的厚度会逐渐下降，排卵期子宫内膜的厚度在9mm左右，而正常情况下宫内膜厚度正常值为5mm左右。因此月经前期子宫内膜厚度正常值为5mm左右。
正常的子宫内膜的厚度是0.8-1.0cm，怀孕后注意休息，都是属于正常的情况，平时自己多注意保持好心情，多注意吃了些比较有营养的东西，按时做好产前检查。保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
