失眠多梦易疲劳，建议从以下几个方面调养：
第一，建议患者对饮食多做调整，平时要多吃对睡眠和安神好的食物。建议患者多吃小米、红枣、核桃。睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提神。
第二，患者要养成规律的休息习惯，按时起床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事情，睡觉前要注意身体放松，睡觉前可以按摩脚底涌泉穴，泡脚，听放松的音乐。白天多参加户外有氧运动活动，使人感到轻微疲劳，有助于控制失眠多梦的症状。
三、建议患者通过中医进行针灸和中药调理，如口服天王补心丹、安神补脑口服液等。
问题分析：你好，考虑是有神经衰弱，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状
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意见建议：音乐治疗可以选用一些轻音乐。应该加强体育锻炼。增强睡眠质量，保证充足的睡眠时间。食物应该适当的高能量。
问题分析：记忆力减退下降，属于气血不足，肾虚等因素引起的记忆力下降。你这个可以口服脑心舒口服液和人参归脾颗粒来调 理2周
意见建议：平时作息时间要规律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思乱想，适当运动保证睡眠质量。
问题分析：畏寒是末梢循环不好，精力差体力差等等都是因为体质差，建议吃些免疫增强剂，吃生冷硬食物就刺激胃痛，可能是有胃病，应该查一下，然后针对性治疗，过敏性鼻炎最好的治疗方法是远离过敏原，准备些抗过敏药，像扑尔敏，
意见建议：针对习惯性便秘要多喝水，多吃含纤维素高的水果蔬菜，还要适量运动像跳绳，跑步，运动还可以增强抵抗力，心慌应该查一下心电，失眠多梦也会由心脏不好引起，根据您所述症状更像更年期，所以要多补充维生素E
指导意见：你好 ，这种情况应该是神经衰弱，建议您用健脑补肾丸、谷维素片、刺五加片试试。祝您健康！
指导意见：根据你的描述可能是因为神经官能症引起的上述不适症状，建议口服黛立新，舒肝解郁胶囊治疗
