小腿静脉曲张锻炼，首先要选择小腿肌肉的锻炼方式。因为小腿肌肉起到肌肉泵的作用，能够在短时间内将血液通过肌肉的收缩进入体循环、进入到深静脉，这样能够减轻小腿静脉曲张的症状。
精索静脉曲张如果比较重，有可能会影响到正常的怀孕的。及时到医院进行精液质量的化验检查确定，查明导致的原因后再对症治疗，平时应戒掉手淫，性生活不要过于频繁为好。
精索静脉曲张病人可能会有不同情况，影响夫妻生活，男性生育不同的情况，还有的可能会破坏自身的性功能。应采取不同的方法进行治疗。一定要清楚的了解自己的身体症状，才能对症下药，精索静脉曲张要加以重视。
静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。静脉曲张最常发生的部位在下肢。平常要注意肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。
在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。要长期穿高跟鞋，不要久站不坐，另外晚上可以热敷一下腿部，按摩一下。
精索静脉曲张护理应该从以下几个方面入手：首先从心理上护理，缓解心理压力和焦虑情绪；其次是做好术前护理，如洗头、洗澡等，同时预防感冒；再者做好术后护理，观察病情是否发生变化，用沙袋压迫腹股沟手术区，用“丁”字带托起阴囊，定期换药，观察切口有无渗血、渗液；。最后做好术后护理，半年内避免过度活动；注意会阴部清洁卫生，防止逆行感染。
