听力下降开始长白头发性欲减退怕冷是肾阳虚吗？该吃什...

要注意一下是否有局部的动脉硬化这类问题为好，检查一下，查下肢的动脉彩超。这确实是要注意有阳虚这类问题的，也有可能还存在寒湿内生的问题，所以需要结合其他症状综合判断。

尿频，性欲减退，腰酸背痛，怕冷面色暗淡，建议及时到医院进行检查和治疗，在平时可以吃一些养肾的药物和食物进行调理，多吃一些富含蛋白质的营养物质，补充身体，会对身体有很好的恢复。

腰膝酸软单一的症状，不足以判断到底是肾阴虚还是肾阳虚。不管是阴虚还是阳虚，都会出现腰膝酸软的症状，因为不管是阴虚还是阳虚，都是属于身体虚损的状态。而且不仅仅是阴虚或者阳虚，气血亏虚也会出现腰膝酸软的症状。

对于肾阳虚的病人来说，很多病人是由于心理压力过重，生活失去规律所造成的，所以保持愉悦的身心健康是非常重要的。要注意不要使自己过度劳累，平时进行适当的放松如看书听音乐等，缓解对于生活的压力。肾阳虚可以多吃以下食物，韭菜，姜，羊肉，桂圆，山药，狗肉，泥鳅，黑豆，黑米，豇豆，核桃，乌鸡等，以上食物适合肾阳虚的人食用。肾阳虚不要吃生冷，油腻食物，可以根据中医辨证，在饮食方面要注意膳食的合理搭配，以清淡为主，吃一些绿色的蔬菜，水果可以吃一些温补肾阳，补肾固精的食物。按时休息，多进行一些体育锻炼。

一般情况下，肾阳虚舌苔的症状是舌质比较淡，舌体胖大，或者伴有齿痕等，具体内容如下：
肾阳虚的舌苔通常是指舌苔薄而多汁，舌薄，舌大，有牙印。中医认为，阳气具有促进和温暖的功效，因此，阳虚则是水的新陈代谢受阻，从而导致舌部出现湿热症状。阳虚则阴寒，则舌苔呈淡薄之感。治疗时可以在医生指导下选择桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳的药物进行改善。

肾阳虚自己慢慢调理是可以恢复的，如果比较轻微的情况下，一般通过饮食调理就可以了，如果是肾阴虚导致的，可以出现五心烦热，大便干结，晚上睡觉盗汗，容易上火等，肾阳虚可食物吃羊肉、韭菜、鱼、豆腐，平时饮食要清淡，避免吃辛辣刺激的食物，适当运动，避免劳累，避免手淫。