医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞
无
山西大医院精神科
三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
已帮助用户: 26342
心理分析:你好,感谢你的咨询,你女儿的这种情况,是学习压力大引起的。
心理指导:建议适当的利用学习时间,白天多参加体育锻炼,多和同学朋友聊聊天,释放压力,晚上按时睡觉,在睡觉前听听舒缓的音乐,或改变一下睡觉的位置,希望能帮助你。
王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心精神科
二级乙等
擅长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
已帮助用户: 22664
问题分析:导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。
意见建议:可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片
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李莉
湖南师范大学附属医院心理诊所
三级
擅长:抑郁症
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心理分析:压力大会造成心理焦虑和紧张,造成生理焦虑引起失眠。
心理指导:建议最好不要喝咖啡,而是调节晚上失眠的状态,以免进入恶性循环中。可以服用安神补脑,辅助睡眠类药物,同时进行心理放松,养成好的学习和休息规律。
陈耀胜
医师
精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:你好,一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致,失眠虽然是一种常见的症状,但失眠症如果长期没有得到有效的调理,同样会对身体以及精神造成一定的影响。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议失眠患者要调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,食用一些有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来,才不会为了某些事情而整天胡思乱想。
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,抑郁症患者感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨;若是处于这样的状态时间过长,会对抑郁症患者造成致命的伤害。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议抑郁症患者要扩大交往经常与朋友分享烦恼,容易宣泄压力,并且如果朋友恰好风趣、幽默、健谈,对避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状更有效果。
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刘芝
上海南鑫凯尔养老事业发展中心心理诊所
擅长:情感障碍,遗忘综合征,应激反应及适应障碍,疑病症,...
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心理分析:你可能是因为请几天突然比日常休息的时间晚,而引起的睡眠周期混乱,导致你现在恢复原来的睡眠时间点,让你无法入睡。
心理指导:要保持良好的睡眠规律,睡前不要喝咖啡浓茶。如果课业不多,可以不用熬夜但是睡不着,可以听听轻音乐,让自己的大脑放空,身体的每一个部位依次的放松下来,调整到最舒适的状态,让自己缓慢的进入睡眠状态。
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李岳鹏
心理咨询师心理诊所
擅长:应激反应及适应障碍,情感障碍,心理障碍
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心理分析:你女儿失眠的原因多半是压力所导致的,你要帮助你女儿正确的排解他自己的压力,这样自然会好一点。
心理指导:你可以做一些有助于睡眠的食物加在晚餐里,少做含有辣椒的食物,因为辣椒会兴奋神经,不利于睡眠。