怎么样能让身体恢复正常
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
首先引起月经推迟的饮食很多，如情绪激动，精神紧张，压力过大，受凉感冒和服用某系影响月经的药物等都可以引起月经推迟，还有就是子宫内膜疾病和卵巢疾病或体内雌孕激素分泌失衡等，都可以引起月经推迟。建议吃一些药物可以让月经来。
月经期间不要吃辛辣热气的食物，不要熬夜，同时要注意皮肤的清洁卫生，可以涂抹维生素类药膏，如果还会出现有多毛等症状，还要配合用抗雄激素类药物治疗，具体用药谨遵医嘱。经期长痘有可能是由于内分泌失调的原因，所以每次来月经的时候都会容易导致有痘痘。
人流与月经最大的不同在于：
女性的尿孕测试呈阳性或者hcg升高，而女性经期的尿孕测试和hcg为阴性，而流产则会表现为下腹中心阵发性腹痛后的阴道流血，有的还会有一些胎物伴随着血块，胎体大多为白色，有的还能见到一些绒毛。部分不完全的人工授精，其出血的次数会多于正常的经期，出血的次数也会增多。建议患者平时注意观察，必要时需就医治疗。
假性月经就是指功能失调性子宫出血，痛经常见的是功能性和继发性的，继发性痛经常见的病因是子宫腺肌症，盆腔炎等，真性月经一般比较规律，可以跟之前正常时候的月经对比，目前注意不要吃生冷辛辣刺激的食物，不要洗冷水。
一般来说，来月经可以吃葡萄干。葡萄干当中含有很多的维生素及矿物质，有缓解疲劳、美容养颜、补气血等功效。同时还有纠正贫血、降低胆固醇、营养心肌等作用。平时女性应该注意不要久坐，可以多吃富含B族维生素的食物还可以多锻炼身体，有利于增强身体抵抗力，同时放松心情，并且保持心情愉快。注意经期不要同房，要勤换卫生巾及内裤，并且保持阴部清洁及干燥。
