奶粉有很多种哈,青少年适合喝全脂奶粉的,还是脱脂奶...

会员44624145 15岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
奶粉有很多种哈,青少年适合喝全脂奶粉的,还是脱脂奶粉的,还是高钙,高铁的,还是适合什么?我打算着在学校牛奶和奶粉一起喝!还有的是,青少年每天摄入的营养该是多少呢?每天各100克胡萝卜和菠菜,然后牛奶,然后富含钙质的食品,然后每天1~2个柑橘,我还有在服用维生素D的,这样能保持适当的营养吗?
曾经治疗情况和效果:

无无无无无无

想得到怎样的帮助:

能详细的回答吗?谢谢

医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王婷婷 山东省中医院其他 三级甲等
擅长:高血压,肾病综合征,糖尿病肾病,急性尿路感染,心绞...
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健康指导:中学生对热量的需求比成人高,每天应保证足够的主食,一般每餐应达150~200克,可吃些产热量高 的馒头、烧饼、米饭、油条、糕点、芝麻酱等;还应增加副食,每天可吃蔬菜500克、肉100克、豆制品100克及牛奶、鸡蛋、水果等。还应食用丰富的蛋白质,最好50%的蛋白质来自动物蛋白质或豆制品,以满足快速生长和智力发展的需要,并提高抗病能力。富含优质蛋白质的食物有瘦肉、鱼肉、牛奶、蛋类、豆制品。补充钙、铁、碘、锌等素,这几种元素是中学生在青春发育期需要较多也最易缺乏的。人的骨骼主要由钙和磷组成,中学生在快速长高的过程中,需要大量的钙、磷,应多食用含钙、磷的蔬菜、豆类、海产品和乳类,每天喝一杯牛奶或豆浆可获得较多的钙和蛋白质。青春期是人的一生中最易患贫血的时期,主要是缺铁造成的。因此,应该多吃些含铁和维生素C,丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、肝、动物血、鱼、蔬菜、水果等食物。青春期性腺器官发育达到高峰,碘和锌是生长发育必需的微量元素,海产品、动物内脏、肉类含量比较丰富,可经常食用。补充各种维生素,中学生用眼多,维生素A供应充足,既有助于保 护视力,又可预防呼吸道感染;B族维生素与补充能量消耗有关;维生素C可促进铁的吸收,又是许多酶的辅酶,均须充分供给;寒冷季节还应考虑维生素D制剂的补充,以提高钙的吸收,祝你身体健康~
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施参 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您说的问题很大,很难全面的解答。首先全脂跟脱脂的区别就是牛奶中的脂肪被除去与否,建议您喝全脂的。补钙补铁是饮食的强化,适合青少年的生长需要。每天的营养素需要包括碳水化合物主要是主食提供,脂肪,蛋白质主要有鱼禽肉蛋豆类提供,水,蔬菜水果坚果等。您说的每天吃的不够全面,建议种类要多,不要只吃一样或者几样食物。
付晓丽 护士 山西省侯马安定医院妇产科 二级甲等
擅长:妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染...
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问题分析: 种类也较多,有全脂的、甜脂的、脱脂的、全脂速溶的等等。随着食品工业技术的飞跃发展,奶粉可在加工过程中进行强化调制,使奶中乳蛋白适度变性,从而易于人体消化吸收,并能补充一定种类和数量的微量元素和其他营养素,使其营养成分比鲜奶更全面、更合理、适应不同人群的需要。
意见建议:全脂奶粉调配成奶液时,若按溶量比例,则为1:4比例调配(1汤匙);若按重量比例,则为1:2比例调配(1克奶粉加水8毫升)。奶粉按此比例冲调后,脂肪和蛋白质的含量相似于鲜牛奶,而糖类物质则高于鲜牛奶,所以不必再加糖。
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韩雪冬 大埔县百侯中心卫生院其他 一级甲等
擅长:高血压,糖尿病
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健康指导:您好,根据您所描述的情况,青少年的奶粉可以不用特地买特效奶粉,就是不用可以是高钙或者高铁或者是脱脂的,营养全面的奶粉就可以,除非您检查到您缺少哪种营养素,那么就选择哪种特效的奶粉即可。平时饮食不用刻意吃哪种食物,只要保证三大能量营养素足够就行了。
相关问答

高血糖、高血脂喝脱脂奶粉好,全脂奶粉会使高血糖、高血脂变的严重。高血糖、高血脂应注意少食多餐,注意低盐,低脂,低糖饮食,同时还需要注意少吃含能量,含淀粉量比较高的食物。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

全脂奶粉和脱脂奶粉还是有明显区别。全脂奶粉主要指的是用新鲜的牛奶直接压缩干燥以后做成,而脱脂奶粉则是把里面的脂肪分离以后做成的奶粉。从营养学的角度来说全脂奶粉的营养价值相对来说更丰富,还有多种维生素。而脱脂奶粉因为没有脂肪,所以热量要低于全脂奶粉,但是营养价值相对来说也比全脂奶粉低很多。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

减肥可以喝全脂奶粉,少量的喝一些全脂牛奶是不会发胖的,但是因为全脂牛奶之中的脂肪含量相对来说比较多,喝了太多之后有可能会导致这些脂肪在皮下堆积,从而形成脂肪层,是有可能会导致肥胖的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

喝全脂奶粉能增肥的,对于一些消瘦者,增加体重对于其健康状态的提升有很大的好处,一般增加体重的主要方式就是合理的饮食,其主要是每天三餐都要进食,有条件者可以每天吃四餐,在饮食方面适当增加主食量,适当多吃一些油脂性食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,慢性胃炎可以喝全脂奶粉。
患有慢性胃炎的人可以喝全脂牛奶,不过建议选用脱脂牛奶,因为这里面的营养物质比较好消化。慢性胃炎患者要定时服药,可以口服抑制胃酸、保护胃粘膜的药物,比如奥美拉唑、胶体果胶铋胶囊等。
日常生活中,应当注意改变不良的饮食习惯,避免长期吃过于粗糙的食物,进食的速度不宜过快。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

糖尿病患者可以喝全脂奶粉。
全脂奶粉营养全面,可以选择早上喝,可以帮助身体吸收各方面的营养。但是,如果喝多了,可能会导致血糖升高。糖尿病是一种慢性疾病,一般可以通过饮食疗法来改善。如果采取措施后效果不明显,一般可以在医生的指导下服用一些降糖药来控制。如果血糖控制不好,可能会引起并发症,比如高血压。所以,在平时,要适当运动,增强身体的抵抗力。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。