失眠不敢睡觉的解决方法如下：
1、不敢睡觉这种情况可以通过药物的帮助改善睡眠，如使用短效的安眠药，或者中成药物来治疗，如安神补脑液等，这些对促进睡眠有比较好的帮助。
2、失眠的持续时间如果比较长，通常要进行行为的调整，例如睡前不要做剧烈运动、不要吃得过饱，不要饮茶、喝咖啡等。还要明确患者是否伴有焦虑、抑郁，有的患者认为自身没有焦虑和抑郁，但是有睡眠障碍，这时也要考虑这方面的原因，如果存在焦虑、抑郁，可能对睡眠造成影响。可以间断使用帮助睡眠的药物，甚至抗焦虑、抑郁的药物进行治疗，当情绪的问题得到解决，睡眠也会有较大的改善。
针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。
遗精是一个正常的生理现象，如果不是特别频繁的遗精，不需要用药物，只需要调整生活习惯就可以。比如规律的性生活、规律的排精以减少精囊分泌过多的精液而不能排出引起压力高的情况。
造成磨牙出现的原因主要是因为心理上多度的焦虑，身体过度疲劳，还有就是胃肠道的一些疾病也会引起磨牙。避免睡前的过度兴奋，同时要注意休息，减少疲劳。磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。通过生物反馈、使病人在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。
定期进行面部皮肤的深层清洁，人体面部是油脂分泌比较多的部位，如果没有不定期的进行深层清洁，所分泌的油脂很容易潜伏在毛孔中，最终引起痘痘发生。去除面部痘痘要注意为肌肤补水保湿。
