医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杜国强
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:合理均衡营养、规律饮食、营养搭配、亚健康、体重控制...
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健康指导:按你说的情况,一般正常人的空腹血糖的正常植是3.9-6.1 超出范围的就不大正常。但一般测定此血糖的需要空腹,前一天的饮食会对测试有一定营养,不易食用糖分过高的食物等;
但你的为2.8,有点偏低,但看你是中午去检查的,建议可以有时间早上空腹再去做下检查!
没什么问题,平时正常饮食,不要暴饮暴食,不要过度节食等;
至于你说的减肥,节食要有度,不能过度,以免伤害身体!希望对你有所帮助,所有需要请在咨询!祝你健康!
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姚元梦
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:日常生活的营养指导
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健康指导:正常的血糖值是空腹3.9-6.1之间,低于3.9的血糖值都算是低血糖值。如果出现低血糖现象,首先要明确病因;其次,如果病情严重应考虑进行补糖,即吃糖或到医院进行葡萄糖的输入治疗。低血糖会造成头晕等现象,平时的饮食可以适当的食用些带糖食物,同时在日常生活中要准备糖类食物,一旦出现低血糖的现象要及时吃糖。你血糖那么低!不建议减肥!建议尽快治病才是关键
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张天宝
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:根据你的描述,你的血糖是比较低的,建议你平时一定要将糖果类的食物带在身边,防止不时之需。根据你的具体饮食来看,你的饮食结构及方式不符合中国营养学会推荐的中国居民膳食指南的要求。建议你还要加大热量的摄入平时一定要吃主食,如面包、米饭、馒头等。还要相应增加蛋白质及人体必须脂肪酸的摄入量,如要多吃豆制品、及牛奶等乳制品。
王怀良
医生会员
河南省安阳市医院内科
二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 血糖2.8属于低血糖,与空腹时间长不进食,糖的来源不足,肝糖排出又少出现的血糖低,严重时可出现昏迷,应特别注意,也有与吃降糖药多或过量、运动多消耗多有关等,低血糖的人减肥用进食或禁食控制肥胖治疗中易出现低血糖
意见建议:每日三餐早晨一两,中午晚上各二两,多吃清淡饮食使一天摄入的热量少于出的热量,达到减肥的目的,不产生饥饿感,防止出现低血糖如果用药要看说明书是否会出现低血糖反应,一旦低血糖发作应马上吃糖块或喝糖水少量使症状减轻
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刘金良
合肥同济医院其他
二级甲等
擅长:养血生发,健脾,养生,壮阳,补肾
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健康指导:你好,从你检测的血糖数值来看是属于低血糖,并不代表你的血糖就低,要经常检测,尤其是一天的血糖值,这样才可以判断你的血糖高地,如果你是有低血糖的话,建议三餐都要正常吃,多吃些有营养的食物,如肉类,蛋类,牛奶,水果蔬菜,血糖地的话,不建议你减肥的,会对身体有损害
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吴俊
南码头社区卫生服务中心其他
一级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,红花油,滋肾健脑液,加味消遥...
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健康指导:您好,正常人的空腹血糖值应当在3.89~6.1mmol/L之间为正常,而两餐之间的血糖应当是餐后一小时应当在:7.8--9.0mmoL/L的范围值,餐后两小时则为:3.9-7.8mmol/L的范围值之间。而您的血糖应如果是2.8mmol/L,属于低血糖了。建议合理膳食饮食是非常必要的,减肥也没必要少吃或不吃。早上要吃的丰富,午餐要吃饱,晚餐要少吃每天食物多样化,多吃新鲜的蔬果才是健康的饮食方式。早餐一般在6点半到8点之间吃,午餐一般在11点30分到1点之间吃,晚餐一般在5点半到6点半之间吃最为合适。蔬果每天吃2-3份,一般在两餐之间吃最为合适。至于您说的脱脂奶粉,建议还是在早上喝低脂的鲜牛奶300毫升比较合适,早餐,一份牛奶,1个鸡蛋应当要保证,还要吃一份五谷杂粮粥,如果再加一份蔬菜则是满分的早餐。不建议您选择无蔗糖食物。坚持每天运动则可保持健康的身体。