晚上如果觉得饿了，可以多吃点东西，以免引起胃酸的分泌，对胃粘膜有一定的影响。可以多吃一些燕麦片、坚果类、无糖低脂酸奶等。
晚上尽量不要食用高糖高热量的食物，因为会造成消化不良和脂肪沉积，所以在日常生活中要多做运动，减少脂肪堆积，避免肥胖。平时要少吃多餐，避免食用高脂肪的食物，也不能食用高脂肪的食物，因为这些东西含有大量的卡路里和有害物质，会对肠胃造成很大的损害。
晚上肚子饿还是需要适当吃些东西，避免空腹状态下胃酸分泌过多对胃黏膜造成刺激，如果是有慢性胃炎、胃溃疡的人，就会有一些危害。可以适当吃无糖低脂酸奶以及坚果类食物。等都可以的。但是晚上要避免吃高糖高热量的东西，以免引起消化不良以及脂肪沉积导致肥胖。
失眠睡不着时不应该继续睡。
可以起来活动活动，或者是喝一杯热牛奶，用热水泡一下脚，也可以听一些舒缓的轻音乐，可能会有助于改善，如果效果欠佳时，也可以应用小剂量的镇静催眠药。但是一般情况下不建议长时间应用，长时间应用时可能会对大脑具有抑制作用，同时也可以产生一定的依赖性。
要避免无关活动，有失眠的患者要保证床仅用来睡觉、休息，上床之后不要做无关的活动上床之后应准备入睡，这些好的习惯可能有助于纠正睡眠。
出现失眠，有可能是某些疾病，比如神经衰弱、焦虑症和抑郁症引起时，同时要积极控制原发病，如果患者精神紧张，压力大，也可以出现，可以适当通过一些锻炼，放松心情，减轻压力，可能会改善。
自闭症应不应该禁食呢，是一种广泛性发育障碍，这种障碍，与饮食之间没有直接的关联性。如果确诊为自闭症，需要考虑的是先带病人到医院心理科寻求诸如训练干预方面的心理治疗帮助，可以到寻求医生的药物辅助治疗。
四个月的宝宝感冒流鼻涕是上呼吸道感染的常见症状，说明孩子接触冷空气着凉过于敏感而流鼻涕，如果早上流鼻涕或者鼻塞由敏感引起，鼻涕是清水样的，伤风感冒也会流鼻涕，如果是黄色的鼻涕，可能是感染了细菌。宝妈最近不要吃容易上火或者辛辣刺激的食物，屋里要使用加湿器或者放几盆清水，增加室内空气湿度，同时给宝宝适当喂水，要经常开窗通风，保证新鲜空气流动，还要监测宝宝体温，以防发烧。
对于肝硬化病人，应该避免吃硬而粗糙的食物，如油炸食品和硬水果等。主要的饮食计划也需要低盐、低脂肪和低蛋白质的饮食，主要是提供高质量和低蛋白质饮食。平时还应注意根据医生的建议定期或适当的锻炼，定期回院复查，随时观察是否有肝硬化并发症的出现，并根据自己的意愿进行适当的对症治疗以减轻病症。
