邻居说最近不知道怎么了晚上老是睡不着的经常失眠早上...

会员44555042 22岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
邻居说最近不知道怎么了晚上老是睡不着的经常失眠早上起来又没精神去看了医生医生说这是入睡障碍性失眠的症状也不知道这是什么回事
想得到怎样的帮助:

什么是入睡障碍性失眠症状?(

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘英新 医师 威县七级中心卫生院内科 一级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
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指导意见:你好入睡障碍性失眠指入睡困难属于睡眠障碍的表现睡眠障碍系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍
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相关问答

晚餐以后先洗漱,然后该做什么,对睡眠不要过多的关注,睡前一个小时不要再洗漱,以免更精神,白天多做些户外活动,可以听听催眠轻音乐,必要时可以吃点助眠的药。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

失眠人群的主要症状为入睡困难、早醒、多梦,如果影响到第二天工作生活,此时就要进行治疗,治疗包括生活方式调整、产品调养、心理干预等,具体情况分析如下:
1、生活方式调整。失眠人群要有良好的睡眠习惯,按时睡觉,睡觉前不要做剧烈运动,在睡觉前不要剧烈运动,可以喝一些牛奶,不要打乱生物钟。
2、产品调养。失眠人群可以使用晚必安酸枣仁油软胶囊,其中所含的酸枣仁油能够帮助人实现健康的睡眠,缩短睡前准备时间,加快入睡的速度,还能够帮助抗抑郁、缓解焦虑,延长深度睡眠时间。
3、心理干预。通过一些方法减轻心理压力,促进睡眠。比如睡前冥想、听音乐、自我心理暗示等等。有些失眠人群通过倾诉的方法也可以帮助促进睡眠。这种治疗失眠的方法不会给身体带来不良影响,并且效果也比较好。
在日常生活中多吃一些富含维生素的食物,尤其是富含维生素c、维生素a、维生素b、维生素e的食物,比如胡萝卜、西红柿以及动物肝脏等。

段晓慧副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:睡眠障碍、运动障碍、神经系统遗传与变性等相关疾病

失眠考虑可能为神经衰弱所导致,神经衰弱常见于长期工作或学习压力大、精神过于紧张、心情不舒畅等原因导致植物神经功能紊乱而引起,常见症状有精神不佳、疲劳乏力、头昏、注意力不集中、记忆力减退、易激惹、失眠、多梦等症状。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

首先要做好自我调节,从感情生活节奏、饮食起居等方面进行调节。
如果一段时间都达不到调节的效果,一定要去医院及时治疗。情绪上保持放松,睡前听轻音乐,可以促进睡眠,饮食上在睡前可以吃香蕉,喝一杯热牛奶有助于睡眠,对身体很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶和酒精饮料,尽量少吃糖果。晚饭吃多了也会影响睡眠,生活中,白天适当运动,睡前泡脚,可以有效缓解疲劳,促进晚上睡眠质量。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

这种可能还是有睡眠障碍的问题导致的了,还是要考虑使用一些助眠药物的治疗的,可以考虑使用一些安神补脑液的,就是可以帮助改善睡眠的了。另外,白天要注意多进行运动,运动也是可以帮助调节晚间的睡眠的,还要注意养成良好的睡眠节律。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

考虑是失眠症,与你的体质、内分泌失调和精神紧张等因素有关,与你刚刚怀孕可能关系不大,表现为入睡困难和浅睡眠,头晕乏力和记忆力减退等不适,在睡前可以听听缓和的音乐。建议平时保持情绪稳定,不要生气,着急。晚上睡之前不要看让人精神兴奋的电视电影。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。