造成肌肉抖动，除劳累外，也有甲状腺功能亢进的可能，还有可能是与肌肉神经问题相关，或者是钙缺乏造成的。
所以，在平时的锻炼中，应该经常锻炼身体，增强自己的身体素质。如近期体力较累，必须重视休息调整。如果出现肌肉抖动时，最好先去运动一下再慢慢恢复。
此外还可去医院化验甲状腺功能一步，以及甲状腺超声检查等。饮食须清淡、增强营养、适量补钙。运动方面，应该坚持每天锻炼一小时左右，不要过度的锻炼。忌辛辣、刺激性食物，注意休息、忌剧烈运动、负重劳累等。运动中尽量不要使用器械，如拳击等，以免损伤肌肉及肌腱，也不要长时间地站立或弯腰作业。抖动部位可局部热敷，按摩理疗等，可酌情去骨外科，有条件的可抽血检查。
脸上的肌肉抖动是因为支配脸部肌肉运动的神经受到了刺激，这条神经叫做面神经，这种现象叫做面肌痉挛。如果只是偶尔的抖动，症状越来越轻，可以暂时观察，不需要特别的处理，要注意休息，避免情绪紧张。
一般情况下，常用的药物有卡马西平、奥卡西平、加巴喷丁、托吡酯等等。患者需要注意的是药物治疗只是暂时缓解症状，不能够根治。除了手术和药物以外，还可以采用肉毒素局部注射的方法，一般注射一次的疗效可以维持3-4个月。
肌肉不自主抖动的原因如下：
精神高度紧张，情绪波动大，过度劳累，熬夜等引起的植物神经功能紊乱，癫痫，帕金森综合症，心脏功能不全，输液反应，感冒发烧引起的血钾过低等都可能会导致患者出现肌肉不自主抖动的症状。
建议患者结合自身实际情况，及时前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
常见的病因有脑炎、颅脑损伤、脑动脉硬化、基底节肿瘤，还有化学物品导致的中毒，如汞中毒、锰中毒，都可表现为肌肉的颤动。的分类有很多种，如静止性的震颤、跳动，常见于帕金森氏疾病。
肌肉出现抖动，主要考虑是上肢的神经、肌肉功能出现异常导致神经、肌肉功能紊乱，从而出现不受控制的抖动，也就是不受控制的肌肉痉挛。上面也说到了神经、肌肉的问题，神经的问题可见于颈椎病，由于颈椎突出造成上肢神经的神经根压迫，从而导致神经功能的异常，也可以见于外周的神经炎以及身体的缺钙，局部的不良因素刺激和受凉，都可以导致神经功能出现异常放电，出现肌肉神经功能的紊乱。
很多是睡眠不好，或者是凉水洗头洗脸引起的嘴唇附近的静脉血管痉挛导致的抖动，通过休息，热敷的方法缓解症状。如果频繁的出现抖动，可能是属于面肌痉挛，面肌痉挛可以通过按摩的方法，针灸的方法进行治疗。
