不可以吃到生，孕妇在怀孕前三个月开始每天补充叶酸，可以预防胎儿神经馆缺陷的发生，摄取叶酸并非多多益善，孕妇过多摄入叶酸会有副作用。长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢。
怀孕叶酸吃到怀孕三个月。
叶酸是一种维生素，通常需要遵医嘱在妊娠3个月之前服用，直到妊娠3个多月，它可以促进胎盘的形成，促进胎儿的神经、血管的生长。而怀孕是3-6个月是胚胎神经生长的重要阶段，早期3个妈妈体内含有一定数量的叶酸，可以防止胎儿神经管畸形的作用。
平时应该注适量吃豆制品，如豆腐、豆浆、腐竹等，适当运动，多卧床休息，早睡早起，避免过度劳累和剧烈运动。
在怀孕前的3个月，也就是备孕期开始服用叶酸，在怀孕后继续服用叶酸3个月，怀孕后除按时服用叶酸，孕妇还要通过食物补充营养，多食用新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、白菜、蘑菇、香蕉中都含有天然的叶酸。
吃到怀孕后三个月。吃叶酸可以降低胎儿神经管畸形，脑儿与先天性脊柱裂胎儿发生率降低。叶酸不足可以引起巨幼红细胞性贫血以及白细胞减少症，身体里有足够的叶酸含量，能够令腹中的宝宝健康的发育。
孕妇服用叶酸的时间是孕前3个月及孕后12周内。因为叶酸是使用性维生素，可以在身体里面排泄掉，所以可以从孕前的3个月开始补充叶酸400μg/d，也可以持续到整个孕期，这样可以很好的预防胎儿的神经管畸形，也有利于降低怀孕的高血脂发生风险。
