近来，老是感觉自己睡不好觉，晚上到了12点的时候还是睡不着，就想着白天的事情，有思想包袱，压力很大，怕工作做不好，被老板炒鱿鱼，怕儿子读书成绩不好，将来不成气候，反正想想这些都睡不着了，大概有两三个月这样子了怎么办才好呢。。 请问一下心里压力大，失眠多梦，是怎么回事，该怎么办才好呢？
失眠只是临床症状，不是病名。
失眠多梦的症状说明睡眠质量差，劳累的身体得不到很好的休息，要引起重视，及时处理。一般都有失眠多梦的症状。可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B。如果效果不好，可以考虑暂时用安眠药。在药物治疗的基础上，可以做针灸、头部按摩等传统治疗，少熬夜用手机和电脑，少做刺激性的事情，睡前泡个热水脚。多出去走走，不要待在家里，少为工作或生活中的琐事烦恼，少生闷气。
失眠不是一种病，而是一种临床症状而不是病名。
失眠多梦的症状说明睡眠质量比较差，处于浅睡眠状态，疲惫的身体得不到很好的休息，这是由多种因素造成的情况，必须要引起重视，及时的处理。一般情况下，出现了失眠多梦的症状，可以通过放松心态，保持积极向上的态度，增加适当的体育锻炼，来使自己可以运动起来，增强身体的免疫力，调节自身的办法来解决。
得了失眠多梦可以通过药物治疗。
治疗失眠多梦的方法有很多。最有效的方法是服用一些西药，但这种药物依赖性强，一般应在医生指导下服用，选择要慎重。可以选择副作用较小的中药进行调理。从中医角度看，失眠与肝、脾、胃功能失调有关。常用中药有泻肝汤、归脾汤，中成药有地黄丸、安神丸等这些都可以很好的治疗失眠，对人体的副作用也不是多大。
失眠、多梦主要是深度睡眠时间缩短、浅睡眠时间延长、睡眠质量变差等临床原因如下：
1、不规律的休息习惯，或者心理压力、焦虑、抑郁症。
2、睡眠环境变化、睡眠环境不好、环境嘈杂、光线强烈、睡眠环境温湿度变化等都会导致失眠、多梦。
3、甲状腺功能亢进、颅内空间性病变、肿瘤等器质性病变会影响睡眠中枢，患者会出现失眠、多梦现象、更年期神经衰弱或植物神经功能障碍引起的失眠、多梦。
4、失眠，多梦可能是帕金森病等疾病的前兆。
失眠在医院可以用药物治疗。必要时去三甲医院的神经内科或睡眠科做一些体检项目，查出病因，对症治疗。
你也可以在生活中做出自己的调整。对于失眠，可以服用一些定力和镇静的药物。同时在生活中要多促进睡眠，这样效果会很快。白天的工作量不能太重，以免身体疲劳。一定要控制好自己的情绪，不要焦虑、紧张、急躁。舒缓情绪对治疗失眠多梦也很有帮助。
