女生天生头发稀少该怎么办啊，吃黑芝麻有用？

头发少吃黑芝麻一般是有用的，但是生长头发的效果不佳。
黑芝麻是常见的食物，其营养价值较高，含有丰富的维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养物质，具有补肝肾、益精血、润肠燥等功效，常用于改善头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等情况。头发少吃黑芝麻一般是有用的，但是促进头发生长的效果不佳。建议长期吃，才可以看到效果。

早上吃黑芝麻，可以降低血压，固肾，补钙等，早上吃黑芝麻吸收更好，黑芝麻的营养可以完全被吸收，晚上皮肤代谢更强，晚上吃黑芝麻可以促进皮肤代谢，使美容养颜的功效更强。

掉头发吃黑芝麻通常情况下有一定作用，但是要结合药物治疗。
掉头发可能是在日常生活当中，由于长时间熬夜或是生活作息时间不是特别稳定引起的，也有可能是营养不良导致的，通过吃黑芝麻能够为身体补充一些营养元素，对头发生长有一定的辅助作用。在吃黑芝麻改善掉头发时，也要配合医生指导使用药物进行治疗，比如非那雄胺片、非那雄胺分散片、养血生发胶囊等。
如果是由于遗传因素影响引起掉头发，也可以通过头皮按摩、生姜水洗头、植发手术等方式进行改善。植发手术是通过提取自身的毛囊组织，然后植入到头发缺失的部位，可以让局部长出新的头发。

吃黑芝麻不能治疗失眠。
黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸，能提高大脑功能和改善记忆力的作用，并有益于胎儿的大脑发育。但是黑芝麻用含有的物质对失眠来说没有任何治疗和缓解的作用，如果失眠可以睡前可以杯热牛奶，因为牛奶中含大量色氨酸，色氨酸是5-羟色胺前体物质，而5-羟色胺是抑制类神经递质，能够抑制网状激活系统，使大脑皮层兴奋性明显降低，使大脑皮层进入抑制状态，而起到助眠作用。

通常孕妇可以吃黑芝麻，但是要适量。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E等营养成分。孕妇可以吃黑芝麻，有增强免疫力、恢复视力、降低胆固醇、通乳等好处，还有利于胎儿生长发育。但是要适量，大量食用会导致内分泌紊乱，还可能加重胃肠道负担。孕妇需要增加各种营养素的摄入，在怀孕前三个月要禁止同房，并且要注意作息规律。

孕妇吃黑芝麻糊通常比较好，但要注意控制食用量。
黑芝麻是一种补肾的食物，还含有较多粗纤维，富含多种维生素和微量元素，可以补充体内的营养，促进肠胃的蠕动。因此，孕妇吃黑芝麻糊通常是比较好的。另外，黑芝麻糊的热量和糖分都很低，对于怀孕期间存在糖尿病情况的孕妇来说也是非常好的选择。但是，孕妇应避免过量地吃黑芝麻糊，以免加重胃肠道的负担，防止出现腹痛、腹泻等症状。