怎么减下半身?

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怎么减下半身?我下半身比较胖感觉大腿上都是肥肉
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙玉欢 唐山市第一人民医院妇产科 三级甲等
擅长:皮肤
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问题分析:你好,骑单车,即可以瘦腿还有跑步,可以调节全身上下,注意平时多做腿部运动
意见建议:建议吃饭时间要固定;远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物;能站着就不坐着;坚持下来相信你一定会变瘦的
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张焕强 医师 盱眙县中医院中医科 二级甲等
擅长:针灸减肥、
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问题分析:肥胖一般多是平常饮食不太注意,如吃了较多的肥甘厚味的食物,平常不太运动等。
意见建议:这样时间长了多容易出现肥胖,可以到中医院针灸科行针灸减肥,效果多不错。
岳显芝 医师 干海乡卫生院其他 一级甲等
擅长:反流性食管炎,肺炎球菌肺炎,感冒
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问题分析:你好,根据你的简述,下半身比较肥胖是因为多余的脂肪不能分解,导致堆积引起。
意见建议:建议你摄入含脂肪高的食物减少,少食炭水化合物高的东西,多吃蔬菜水果, 除了饮食调节外,更重要的是要有适量的运动,疾走,慢跑,爬楼梯等,都有利于减掉腿部脂肪,当然要坚持,平时多喝水对你身体有好处的。
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李银利 护士 万全县孔家庄中心卫生院外科 一级甲等
擅长:外科、
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指导意见:是需要进行多运动,及进行局部的按摩就可以达到消除脂肪的功效,积极的调节及护理,及避免暴饮暴食,尤其是避免油腻的食物。
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高国绵 威县张营乡邵梁庄二村卫生室其他 一级丙等
擅长:高血压,心脏病,月经不调,儿科
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问题分析:最健康的方法就是运动,饮食方面也要很注意,少吃高热量的食物。减肥还是不要追求快速,一定要健康瘦下来才不会反弹哦。
意见建议:不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用,想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效,多吃水果,多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
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高秀珍 医师 金象国医馆中医科
擅长:汤药,健脾,小儿疳积,补肾,壮骨
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问题分析:您好!下半身较胖,并主要是大腿部位较粗一般最好运动减肥,并适当节食,少食肥甘厚腻之物!
意见建议:建议您平时躺在床上的时候:举起双腿并坚持一段时间,这样主要是锻炼大腿部肌肉;或者站着时尽量用脚尖惦着坚持一会,也能锻炼大腿部肌肉:就是会辛苦些,还得适当节食哦!
相关问答

脑梗半身不遂一般可以通过以下方式来促进康复:
脑梗塞,半身不遂需要家人和护理人员的帮助。病人的家人可以定期给病人的一方进行屈伸运动。比如说,肩膀的屈伸、旋转、屈伸。下肢重量大,需要两个人进行髋关节的屈伸运动。能走路的病人,要多让病人多走动。在3-6个月的恢复期内,需要对瘫痪的一侧进行推拿和针刺。需要定期口服溶栓剂如阿斯匹林等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

运动疗法。通过主动运动、被动运动来改善运动障碍的治疗方法的总称。主要内容包括关节活动度训练、增强肌力训练、姿势矫正训练和神经生理学疗法。半身不遂的康复方法主要包括肢体偏瘫功能训练,电动起立床训练,针灸疗法,气压治疗,中频脉冲电治疗,运动疗法,减重支持系统训练,作业训练等各种有利于病人肢体功能恢复的治疗手段。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

脑梗通常指脑梗死。一般情况下,脑梗死半身不遂可能会治好,具体内容如下:
如果患者在脑梗死后出现了半身不遂,有的可以治愈,有的则会留下一些后遗症,这与病变的位置、时间,以及患者的年龄、身体状况等诸多因素相关。如果患者在发病后得到了及时适当的处理,通常有助于减少患者的残疾和死亡率,也有助于提高患者的治愈率,此时,患者的半身不遂可能能够治好。但是,如果患者没有及时进行治疗,或者在基底节区出现了梗塞,则预后较差,可能会出现瘫痪等后遗症。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

脑血栓半身不遂是否会好需要根据实际情况来判断。
脑血栓半身不遂会好属于典型的脑血栓引起的神经系统损伤,包括偏盲、偏身感觉障碍、偏身运动障碍,即半身不遂。如果能及早的诊断出,及时的处理,再加上基础疾病的控制,再加上康复的方法,完全可以恢复到正常的状态。如果病情比较严重、年龄大、并发症多、基础疾病控制不到位,都有一定的副作用。半瘫痪是一种对工作和生存品质的严重的疾病,对家庭和社会都有很大的负担。
因此,对于脑血栓患者,不同的处理方式,其治疗的结果也会有所不同。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

传统的物理疗法:对偏瘫的康复也有特殊的作用。水中运动疗法是通过水的浮力等作用,使肢体在水中更容易完成正确的运动。祖国传统医学:早已用于治疗偏瘫,利用针灸配合肢体运动也具有独到之处。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

主要内容包括关节活动度训练、增强肌力训练、姿势矫正训练和神经生理学疗法等。脑血管病病人约有80%遗留不同程度的运动障碍,主要是偏瘫—痉挛模式,也就是们常看到的上肢屈曲、下肢伸直的痉挛模式。在脑血管病卧床期,主要进行体位转换、被动运动,保持良肢位、起坐训练以减少压疮、关节挛缩等并发症,为日后康复训练打好基础。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病