就做过针灸或开点右左克匹隆，最近对右左克匹隆需加大，有原来半片到一片。
睡眠严重不足该怎么办？
吃红豆会失眠。
第一，吃得太多会引起腹部膨胀的食物（如红豆、黑豆、绿豆等豆类食物、生洋葱等）在休息期间会积累腹部，影响睡眠。第二，吃得太多的辛辣刺激性食物，如食物中加入过多的辣椒、大葱、大蒜等，会导致胃不舒服，甚至消化不良，影响睡眠。第三，吃太多油腻食物（如肥肉、油炸食品等）会延长胃肠消化时间，影响睡眠。
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肝病通常不会导致失眠。
失眠的原因有很多。常见的原因有精神压力过大、神经衰弱、情绪激动、过度悲观、焦虑、过度兴奋、疑难杂症、意外打击等。会导致失眠。
但肝病患者如果焦虑，特别是在心理因素的影响。所以，肝病患者不要过于担心和焦虑，不会造成失眠。肝病是各种原因引起的肝脏炎症。比如一些原因导致肝细胞受损，肝功能受损，引起一些身体不适症状。常见的有病毒性肝炎、细菌性肝炎、药物性肝炎、酒精性肝炎等，通常会引起乏力、饮食不畅、恶心、呕吐，甚至出现眼黄、尿黄等临床症状。
严重的低血压可能导致失眠的发生，低血压者需加强体育锻炼，提高机体调节功能。适当补充盐，每日2～6克，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而提高血压。增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，晚间将床头适当抬高有利于减轻白天的体位性低血压。
药物会引起失眠。
药物治疗一般很容易引起失眠，因为很多种类的药会引起失眠的副作用。如果失眠不是特别严重，可以考虑继续服药，但如果非常严重，最好在医生的指导下停药，使用其余型药物治疗。另外，如果失眠的话，最好在医生的指导下用镇静剂催眠剂治疗。同时，服药时要尽量避免剂量应用，定时应用。如果不能长期使用，最好短期服药。
焦虑引起的失眠可以通过以下方式缓解：
1.采取你认为最舒服的睡姿。有些睡姿可能会影响睡眠质量，比如趴着睡，所以尽量不要用这些睡姿睡觉。建议采用你认为最合适的睡姿，如左侧或右侧卧位，帮助你尽快入睡。
2.用一些帮助睡眠的道具来调节身心。压力常常是失眠的原因。宁静的蓝色和绿色可以帮助人们摆脱紧张的心情。如果失眠，可以闭着眼睛想象一些蓝色和绿色的东西，深呼吸或者在卧室摆放新鲜爽口的水果，缓解紧张情绪。也可以睡前做瑜伽，听轻音乐放松，帮助快速入睡。经常焦虑和失眠的患者应在必要时就医，并应用药物帮助他们入睡。
