头发少可以吃蛋白质丰富的食物能够辅助补头发。
通常情况下，头发少可能与内分泌、精神失常、免疫低下等因素有一定的关系。患者平时多吃鸡蛋、牛奶、鱼、肉等富含蛋白质的食物，还可以多吃含有铁、钙、锌、碘等微量元素的食物，比如菠菜、豆制品、动物肝脏等。此外，患者还可以多吃黑枣、黑豆、黑米、枸杞等食物，能够辅助起到补肾的作用，进而能够改善头发少的情况。
头发稀少多吃10种食物有奇效鸡蛋富含生物素(一种B族维生素，它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素，头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪，以及鳄梨。一瘦红肉身体缺铁会引起秃头。按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发。
问题分析：头发少头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯。
意见建议：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。
指导意见：多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。饮食上要注意少吃酒类及酸、辣等刺激性食物,祝早日康复.
头发少应该多吃蔬菜如菠菜野菜，含有丰富的维生素，能让头发的毛囊代谢更加正常，多吃一些鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆制品补充蛋白质，有利于增加头发的数量，多喝一些牛奶补钙。
头发少，近期有大把掉发的症状是肾虚或气血不足导致的，要及时进行调理，平时也要增加营养，别熬夜，多吃补肾的食物为好，平时养成良好的生活习惯，保持良好的心情，增强体质，补充维生素，有助于身体恢复。
